Čičak čuva vaše zdravlje

Nutritivno bogati i ljekoviti dijelovi čička su - listovi, stabljika, sjeme i korijen.

Sadrže brojne nutrijente koji su višestruko korisni za ljudski organizam:

vitamine C i E
folnu kiselinu
riboflavin
piridoksin
niacin
kalij
željezo
magnezij
cink
kalcij
selen
fosfor
inulin


Vitamini značajno zastupljeni u čičku su C i E, koji kao snažni prirodni antioksidansi pomažu u prevenciji i liječenju mnogih oboljenja.

Od minerala, poseban naglasak je na kaliju koji čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava, živaca i mišića, otklanja umor te pomaže u očuvanju optimalne razine energije i koncentracije.

Čičak je dobar izvor prebiotika inulina koji se ističe svojim laksativnim svojstvima te pozitivnim djelovanjem na crijevnu mikrofloru.

Inulin pomaže i u snižavanju razine šećera i kolesterola u krvi te smanjenju prekomjerne tjelesne težine.

Mnogobrojne studije su pokazale da ovaj polisaharid utječe i na povećanje koncentracije kalcija i magnezija u organizmu, što je od velikog značaja za zdravlje kostiju i zubi.

Posebnu pažnju privlače gorke tvari sadržane u ovoj biljci.

One ublažavaju bolove u trbuhu, nadutost, žgaravicu i mučninu te pospješuju stvaranje probavnih sokova, što je od velikog značaja za zdravu probavu.

Pospješuju resorpciju vitamina i minerala u tragovima te pomažu u očuvanju zdravlja jetre i žučnog mjehura.

Najnovija istraživanja potvrdila su i pozitivne učinke gorkih tvari na ljudski imunitet kao i na ublažavanje kroničnog umora.

Moderna istraživanja potvrđuju da svi dijelovi ove biljke blagotvorno djeluju kod mnogih zdravstvenih tegoba.

Čičak je odličan saveznik imunološkog sustava – jača imunitet, prevenira i liječi gripu, razne infekcije i alergije.

Pospješuje znojenje, a time i detoksikaciju organizma putem kože.

Oblog od čička koristi se za liječenje kožnih problema poput nečiste kože, modrica, osipa, gnojnih rana, ogrebotina, akni, ekcema i lišaja.

Pomaže u pročišćavanju krvi, prevenira i liječi anemiju, a prema najnovijim istraživanjima djelotvoran je i u liječenju leukemije.

Zahvaljujući inulinu u svom sastavu ova biljka je od velike pomoći u regulaciji razine šećera u krvi pa se dijabetičarima preporučuje svakodnevna konzumacija tinkture od čička.

Sirup od korijena i sjemenki čička čuva zdravlje usne šupljine i dišnog sustava.

Čičak potiče apetit, ublažava nadutost i zatvor, pospješuje probavu i smiruje nervozu crijeva.

Sprječava bolesti jetre, pomaže u njenoj regeneraciji te stimulira rad jetre i izlučivanje žuči.

Pospješuje eliminaciju bubrežnog i mokraćnog pijeska te kamenaca.

Blagotvorno djeluje kod bolnih zglobova, gihta, artritisa i reume. U tom slučaju primjenjuju se oblozi ili čaj od sjemenki čička.

Ulje od čička poznato je po svojim umirujućim svojstvima i djelotvornosti kod nesanice, nemira, napetosti, razdražljivosti i nervoze.

Ljekovito djelovanje čička:

jača imunitet
detoksicira organizam
regenerira tkiva
liječi akne, ekceme i lišajeve
regulira šećer u krvi
liječi anemiju
čuva zdravlje usne šupljine
poboljšava zdravlje dišnog sustava
pomaže kod bolnih zglobova
poboljšava probavu
štiti od bolesti jetre
pomaže u eliminaciji bubrežnog kamenca
ima umirujuća svojstva
poboljšava stanje kose i vlasišta
pomaže kod leukemije i dijabetesa

Predstavljamo ljekovitu biljku čičak

Čičak svi dobro poznajemo, no više kao napasnika koji kada nam se zaplete po odjeći teško uklanjamo. Ipak, ovu priliku ćemo iskoristiti da vam čičak predstavimo iz potpuno drugog kuta gledanja, naime riječ je o jako ljekovitoj biljci pa da krenemo…

Čičak je dvogodišnja biljka koju prepoznajemo kao biljku koja ima dugačak korijen sivo-smeđe boje i vretenastog oblika. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni listovi s peteljkama i nepravilnog srcolikog oblika. U drugoj godini izraste uspravna razgranjena stabljika visine od 1 do 1 i pol metar. Listovi čička su sve manji idući prema vrhu stabljike. Čičak cvjeta u glavicama s grimiznocrvenim cjevastim, gusto zbijenim cvjetićima, što imaju kukice pomoću kojih lako prianjaju za odjeću.

Rekli smo već da je čičak ljekovita biljka, pa da napišemo koju rečenicu i o tome. Korijen čička djeluje protuotrovno, pospješuje izlučivanje mokraće i znoja te čisti krv. Isto tako koristi se u liječenju veneričnih bolesti, svih vrsti čireva, skrofula, gihta (uloga), zastarjelih reumatskih bolesti, vodene bolesti i trovanja živom. Pravi prirodni lijek od čička je čaj od čička koji se koristi u liječenju katara želuca i nadutosti, a dobro je sredstvo i protiv raznih osipa, čireva, gnojnih rana i ranica u ustima. Sjeme čička koristi se za sve bolesti za koje se koristi i korijen i listovi, s time što sjeme jače djeluje. Sjeme čička koristi se za pravljenje čičkova ulja koje je jako dobar lijek protiv peruti i ispadanja kose.

Korijen, listovi i sjeme čička nakon godinu dana gube svoje ljekovito djelovanje. Također, korijen i list koriste se i kod upale i čireva želuca, koriste se kod pospješivanja znojenja, kod probave, pomažu u ublažavanju reume, kožnog ekcema, lišaja, osipa, gnojnih rana i skorbuta. Suh korijen stučen u prah i pomiješan sa jestivim uljem masline, liječi gnojne rane kada se njime namažu.

Prirodni lijek protiv reume koji se pravi od čička - Protiv reume koristi se čaj od čičkovih sjemenki. Lijek protiv gore navedenih bolesti priprema se tako da se 1 velika žlica sitno narezanog korenja i lišća kuha u pola litre vode 5 minuta, zatim se ostavi poklopljeno 10-15 minuta i na kraju procijedi. Piju se po 2 velike žlice dvaput dnevno, ujutro i uvečer. Ako se 60 grama korijena kuha 5 minuta u 1 litri vode, može se uzimati po šalicu ujutro i uvečer. Prah od suhog korijena pomiješan sa zečjim lojem izvlači strana tijela iz rane. U slučaju poremećaja živca na licu (Nervus facialis), kada se usta iskrive, zdrobi se svjež korijen čička i lišće sa donjim dijelom stabljike te biljke i privije na zdravu stranu. Kod gnojnih procesa usne šupljine grglja se a čirevi se i rane ispiru, a osip po koži oblaže odvarim od čičkovog lišća, koje ima osobinu da hladi. Na 1 litru vode uzme se 1 dag. sušenog lišća i pije ujutro i uvečer po 1 šalica.

U vinu skuhano lišće čička liječi od mokraćnih kamenaca. Oni nestaju i kada se uzima sitno izrezan čičkov korijen (ili prah) od suhog korijena, pomiješano sa medom. Kada se koža glave dobro opere čajem od čičkova korijena, a svaki drugi dan namače čičkovim uljem, stimulira rast kose, ako je korijen zdrav. Za čaj se na jednu litru vode uzima 1 velika žlica isječenog korijena i skuha. Pomiješaju se jednaki dijelovi toga čaja i octa (jabučni) pa se time natrlja koža glave dvaput dnevno, zaustavlja se ispadanje kose.

Recept za pripremu ulja od čička: Šaka suhog i sitno istucanog sjemena, polivena sa malo 90 % alkohola, ostavi se da stoji 14 dana, zatim se dolije pola do tri četvrt litre ulja (najbolje maslinovog, ali ako ga nema dobro je i suncokretovo), pa se opet ostavi 4 tjedna na toplom mjestu, uz povremeno mućkanje.

Da bi alkohol ispario, bocu sa uljem ne zatvaramo čepom nego sa malo gaze ili papirom u kome su izbušene sitne rupice.

Kako se pravi mast od čičkovog korijena - Dobro se očisti i opere čičkov korijen. Narežemo ga na male komadiće i iz njih istisnemo što više soka. Pripremiti kvalitetnu i čistu, nesoljenu svinjsku mast. Količina masti zavisi od toga koliko se istisnulo soka, jer njihovim miješanjem treba postići gustu kašastu masu. Tako pripremljenu ljekovitu mast staviti u porculansku (nikako u metalnu) posudu, dobro je zatvoriti i čuvati u frižideru. Nekoliko puta na dan nanosi se na opečenu kožu, a koristi se i kod čireva, rana i lišajeva.

Ljekovita biljka je ovaj čičak, zar ne?

Ljekoviti pripravci od čička

Čaj od korijena čička

SASTOJCI: 5-7 g korijena čička, 350 ml vode

PRIPREMA: Korijen čička prelijte vodom, pustite da zakuha, kuhajte deset minuta i procijedite.

PRIMJENA: Kod reumatskih bolesti i za čišćenje organizma pijte triput na dan pola sata prije obroka. Može se rabiti i kao oblog protiv akni i kožnih čireva koji se nanosi jedanput ili dvaput na dan.

Čičkovo ulje

SASTOJCI: šaka korijena čička, malo 90-postotnog alkohola, 500 ml maslinova ulja

Suhi i sitno narezan korijen čička prelijte s malo 90-postotnog alkohola. Pustite da odstoji dva tjedna. Ulijte pola litre maslinova ulja, pokrijte staklenku gazom i pustite da odstoji mjesec dana.

PRIMJENA: Pri ispadanju kose i prhuti mažite vlasište jedanput na tjedan, a svakodnevno ga ispirite čajem od korijena.

Ljekovita biljka - Čičak

Korijen čička snižava razinu šećera u krvi, djeluje antibakterijski i od davnina se prepisuje za liječenje kožnih bolesti, akni i psorijaze te čišćenje tijela od otrova.

Čičak (Arctium lappa) vrlo je raširen korov, ali i ljekovita biljka. U tradicionalnoj medicini korijen čička rabio se uglavnom za čišćenje krvi u liječenju psorijaze, ekcema, gnojnih rana i ranica u ustima. Masti od listova nanosile su se na bolne reumatične zglobove, čaj od mladog lišća rabio se u liječenju katara želuca i nadutosti, a sjeme čička povremeno bi zamijenilo list ili korijen. Danas se čičak i dalje rabi za liječenje bolesti kože, no najčešće se rabi samo korijen biljke. Tako se kreme ili losioni od čička propisuju za liječenje ispucane kože, površinskih ozljeda i ugriza kukaca, a korijen se propisuje za unutarnju uporabu pri pojavi bolesti vezanih uz masnu kožu, primjerice akni, čireva te sličnih poremećaja. Korijen potiče mokrenje te pomaže uklanjanju otpadnih tvari iz organizma, što ga čini učinkovitim sredstvom za čišćenje od otrova. Pokusi su pokazali da korijen ima antibakterijska i protugljivična svojstva. Osim toga, on snizuje razinu šećera u krvi pa može pomoći u liječenju dijabetesa. Kao povrće čičak se plantažno uzgaja u Japanu, ali i u nekim drugim zemljama. Za jelo mogu služiti mladi, mekani i mesnati proljetni izdanci i listovi s peteljkama ubrani u ožujku i travnju, prvih dana nakon što izbiju iz zemlje. Biljka brzo raste, pa uskoro postaje gorka i nejestiva. Mlade stabljike i peteljke lista ljušte se i jedu sirove u obliku salate ili se kuhaju i priređuju kao šparoge. U nekim zemljama jede se oguljeni i skuhani korijen. Od korijena se mogu prirediti juhe, a kuhani korijen može poslužiti i kao zamjena za krumpir. Može se i konzervirati mariniranjem.

Obični čičak

Arctium lappa

Djelotvorne sastavne tvari prisutne u biljci, te u srodnom pustenastom čičku (Arctium tomentosa) i malom čičku (Arctium minor) su eterično ulje, masno ulje, sluzi, trijeslovina i poliini. Uljni naljev pripremljen u apoteci od korijena biljke upotrebljava se kod kroničnih čireva na koži. Homeopatija pripravke preporučuje kod ak-ni i ekcema. Naljev (1-2 Čajne žličice korijena/šalica, ostaviti da odstoji više sati u hladnoj vodi i tek onda zagrijati) je prikladan kućni lijek za čišćenje krvi. Mladi izdanci mogu se spravljati na isti način kao šparoga, dok se od plodova može proizvesti svijetlo jestivo ulje.

Ljekoviti čičak obični

ČIČAK (Arctium lappa) Fam. Asteraceae

Popularni naziv: veliki čičak, aspuh, ovčiji čičak, repušina

Opis: Dvogodišnja zeljasta biljka sa mesnatim korijenom, tamno-smeđim spolja i blijedo-žućkastim iznutra. Stablo je razgranato, visine 25-65 cm. Listovi su naizmjenično raspoređeni, donji su većeg prečnika, sa dugačkim peteljkama, zaokrugljeni u ba zalnom dijelu ili srcastog oblika, a gornji su mali i ovalni. Cvjetovi hermafroditi (koji posjeduju muške i ženske reproduktivne organe unutar istog cvijeta) su cjevasti, pravilnog oblika, purpurni, i formiraju glavice dužine 3-4 cm, štitastog oblika. Brakteje lisnatog dijela cvjetne glave su zelene, skoro glatke i povijene na vrhu u obliku udice, premašujući dužinu cvjetnih latica. Plodovi su ahenije dugačke oko 6 mm.

Stanište: Raste na neobrađenom zemljištu, pored puteva, ograda, zidova, ruševina, itd.

Upotrebljivi dijelovi: Korijen, rjeđe listovi i plodovi.

Aktivna svojstva: Inulin, kalijeve soli, isparljivo ulje, supstance sa antibiotičkim djelovanjem.

Sakupljanje: Korijenje se sakuplja u martu, aprilu i septembru ili oktobru. Suši se u zagrijanim prostorijama ili na suncu. Listovi koji se upotrebljavaju u svježem stanju, mogu se sakupljati tokom cijelog ljeta, a one koje treba osušiti, sakupljaće se od juna do augusta, u vrijeme cvjetanja. Suše se u hladovini.

Plodovi se sakupljaju tek kada su dovoljno sazreli, i suše se na suvom i dobro provjetrenom mjestu.

Farmakološko djelovanje: Depurativ (za pročišćavanje), antiseptik (protiv klica), antireumatik (protiv reume), kao lek protiv kostobolje, holagog (sredstvo koje pomaže stvaranje žuči), i holeretik (sredstvo koje pomaže lučenje žuči), antiaterosklerotik (protiv zakrečavanja arterija masnim naslagama), antidijabetik (protiv dijabetesa), antisifilistik (protiv sifilisa).

Terapeutske indikacije: Ekcem, psorijaza, impetigo (kožno oboljenje praćeno mjehurićima sa bistrom tečnošću), akne, čiravost, upala krajnika, upala desni, alveodentalna pioreja (isticanje gnoja iz zubnih šupljina), reumatizam, kostobolja, bilijarna diskinezija (otežano i nepravilno pražnjenje žučne kese), ateroskleroza, dijabetes, rubeola, sifilis.

Način upotrebe:

Dekokt od korijena - 20 g na 1 litar vode, kuha se 4 minuta i ostavi se da odstoji 10 minuta. Ovaj dekokt može biti za internu upotrebu i tada se piju 2-3 šalice dnevno, ili za spoljašnju upotrebu kao rastvor za ispiranje.

U slučaju rubeole (osipa) priprema se dekokt na već opisan način, s tim što se koristi pola doze. Dobivenom dekoktu se dodaju 2 kašičice meda. Uzima se po 1 kašičica na svakih 5 minuta, 2-3 sata, što će izazvati rasprostranjenost osipa i kao posljedicu toga kraće trajanje bolesti, pospješujući ozdravljenje. Neophodno je da bolesnik ostane da leži do potpunog ozdravljenja.

Svježi listovi se koriste u slučaju reumatizma, u vidu obloga, kojima se prekrivaju oboljela mjesta. Listovi, na ovaj način korišteni, imaju blagotvorno dejstvo i kod solarne terapije (sunčanje).

Juha od čička i šarana

Sastojci:

1 šaran

čička koliko je težak šaran

1/2 do 1 šalice grančica i listića čaja bancha zamotanih u gazu

začin miso

1 žlica svježeg đumbira

mladi luk

Priprema: Kupite živog šarana i pažljivo mu izvadite žučni mjehur, žutu gorku kost, a sve ostalo se izreže na komade veličine 2.5 do 5 cm. Izrežite čičak (može i 2-3 puta više od ribe) na kolutiće i sve stavite u ekspres lonac. Već za čaj upotrijebljene grančice i listiće banche zamotajte u gazu i stavite u lonac. Čaj će tijekom kuhanja pridonijeti omekšavanju kostiju, ljuski i peraja i učiniti ih probavljivijima. Ulijte vodu ili čaj bancha da pokrije ribu i čičak. Kuhajte pod tlakom oko 1 sat. Kad se tlak smanji, otkrijte i dodajte miso (pola do jedne žličice na šalicu juhe) i naribani svježi đumbir. Ukrasite narezanim mladim lukom i poslužite vruće. U ovo se jelo može dodati pola čička i pola mrkve.

Ova je juha okrepljujuća i izvrsna za obnavljanje snage i vitalnosti, te otvaranje energetskih tokova u tijelu.

Pirjani čičak i mrkva

Sastojci:

2 šalice mrkve izrezane na štapiće

1 šalica čička isjeckanog na štapiće

1 žlica ulja, morska sol ili umak od soje

Priprema: Ulje se zagrije i na njemu 2-3 minute pirja čičak, doda se mrkva i zajedno pirja još 2-3 minute. Zatim se ulije voda do pola povrća, doda malo soli ili umaka od soje i poklopljeno kuha dok povrće ne omekša. Na kraju se doda još malo soli ili umaka od soje i kuha bez poklopca da ispari sva tekućina.

Ovo je slatko jelo (ako ga ne presolimo). Poslužuje se uz kuhanu žitaricu i salatu, a može biti i prilog u klasičnoj kuhinji. Čičak se dodaje juhama od povrća, a izrezan na tanke dijagonalne listiće, umočen u smjesu od brašna i vode te ispržen u dubokom ulju vrlo je tečno jelo.

Rižoto od čička

Sastojci:

2 šalice isjeckanog crvenog luka

2 šalice isjeckanog ili naribanog čičkovog korijena

3 šalice kuhane smeđe riže

2-3 žlice ulja, morska sol ili umak od soje

1 žlica sjeckanog peršina

Priprema: Luk se pirja na zagrijanom ulju dok ne postane staklast, doda se čičkov korijen i malo vode, te prstohvat soli. Poklopljeno se pirja 15-20 minuta, doda se kuhana riža. podlije malo vode i poklopljeno kuha na laganoj vatri dok čičak ne smekša. Pri kraju se doda 2 žlice umaka od soje ili još malo soli i prokuha 2-3 minute. Neposredno prije nego se posluži pospu se sjeckanim peršinom. U nedostatku smeđe riže može se upotrijebiti bijela (glazirana) riža, ali se ona bez kuhanja dodaje pirjanom povrću. Jedna šalica riže se zalije sa 2 šalice vode. Kuha se dok riža ne omekša.

Ovo jelo može bili lagana večera uz zelenu salatu, a uz dodatak kuhane mahunarke (grab, leća, slanutak, soja ili tofu sir od soje) i malo kuhanog ili parenog zelenog povrća potpun je obrok.

Čičak - Primjena u kuhinji

U nas je čičak poznat korov koji posvuda raste uz ograde, putove i rubove šuma. Čičakje manje poznat kao ljekovita biljka, a kao korjenasto povrće u nas je potpuno nepoznat. Međutim, čičak je vrlo vrijedna ljekovita biljka, a može se jesti i kao vrlo tečno povrće.

U literaturi o ljekovitom bilju navodi se široki spektar ljekovitosti čičkovog korijena, u svježem i suhom stanju. U knjizi "Ljekovito bilje i njegova upotreba" opisana su ljekovita svojstva čička. Korijen čička djeluju protuotrovno, pospješuje izlučivanje mokraće i znoja te čisti krv. Prema najnovijim istraživanjima znatno je djelotvorniji od skuplje droge sarsaparile (Radix sarsaparillae). Visoki sadržaj inulina (oko 45%) koristan je kod bolesti jetre i kod izlučivanja žuči. Inulin je posebna vrsta šećera koja ne opterećuje izmjenu šećera kod šećernih bolesnika, te se zbog toga korijen čička posebno preporučuje u prehrani dijabetičara. Kod raznih kožnih oboljenja koristi se svježi sok iz korijena čička, a poznata je i čičkova mast te čičkovo ulje za njegu vlasišta. Čaj se priprema od svježeg ili od suhog korijena, a čaj od čičkovog sjemena preporučuje se protiv stvaranja bubrežnih kamenaca.

Čičak se u svijetu (Japan, Nizozemska, SAD) uzgaja u vrtovima i na njivama kao i ostalo korjenasto povrće (mrkva, peršin, pastrnjak). Premda se za prehranu može upotrijebili samonikli čičak, postoje sorte dobivene selekcijom, koje brže rastu i daju pravilan vretenasti korijen koji ide u dubinu i više od pola metra. Zbog toga se čičak sije na humkama. kako bi se korijen lakše iskapao. Za jelo se čičak vadi u prvoj godini rasta, dok postoji samo lisna rozeta (kao u mrkve i peršina). U drugoj godini rasta, kad potjera cvjetno stablo, korijen se vadi, pere i suši za čaj. Tada više nije dobar za jelo, jer odrveni.

U prehrani makrobiotičara čičkov korijen zauzima bitno mjesto, jer daje vrlo snažnu energiju, a osobito zagrijava zimi, te djeluje na vitalnost. Može se različito pripremati: kuhati, pirjati, pržiti u dubokom ulju. Dobar je u kombinaciji s ostalim korjenastim povrćem, žitaricama i mahunarkama. Upravo zbog svih ljekovitih i hranjivih svojstva te jestive biljke, potrebno je pripremati jela od čičkovog korijena. Jela od čička mogu biti prilozi u klasičnoj kuhinji. Posebice se preporučuju dijabetičarima, a i svima ostalima jer su korisna i za najzdraviji organizam.

U svijetu se čičak može nabaviti na tržnicama i u prodavaonicama zdrave hrane, a u nas za sada samo kod specijaliziranih proizvođača Za one koji budu vadili samonikli čičak napominjemo: ponesite jaku riljaču (štihaču) i tražite čičak u čistoj prirodi što dalje od putova i drugih zagađenih mjesta.

Ljekoviti Čičak

Čičak, čakalj, repuh, polušina ili lopuh, sve su to nazivi za dobro poznatu biljku čičak. Latinsko ime za čičak je Arctium lappa, a ljekarničko ime: Folia, Radix Bardanae.

Čičak nalazimo svagdje na neobrađenom zemljištu — uz živice i putove.

U proljeće sabire se mlado lišće, a korijen dvogodišnjih biljki u proljeće ili jesen. Ne vrijedi sakupljati tanko korijenje, ni suviše debelo, odrvenjelo. Za vađenje korijena potrebna je jaka štihaća lopata, jer korijen zna biti i 40 cm duboko u zemlji. Korijen treba dobro očistiti, oprati, uzduž prorezati, pustiti kroz paru 96% jakog alkohola, na suncu ili kod umjetne topline dobro sušiti i spremiti u dobro zatvorene limenke, jer ga rado napadaju crvi. Svjež korijen je ljekovitiji od suhog.

Korijen i list upotrebljavaju se kod upale želuca, želučanih čireva. Pomaže kod znojenja i probave. Dobar je lijek protiv bolesti usta, reume i kožnih bolesti (ekcema) lišajeva. Sirov zdrobljen korijen stavlja se na rane (uboje) koje su nastale od udara, na kraste i otekline. Suh korijen, istucan u prah i pomiješan s jestivim lojem, liječi gnojne rane. Protiv reume i gihta vrlo je koristan čaj od čičkova sjemena (ploda). Ako držimo suhi korijen duže od godinu dana, on ne vrijedi.

Doza: U pola litre vode stavi se puna žlica usitnjenog lišća ili korijena i kuha nekoliko minuta. Zatim ostavi 10—15 minuta da stoji poklopljeno. Pije se dvaput dnevno po dvije žlice: ujutro i navečer.

Čičak, drugi tradicionalni biljni depurativ

Čičak (Arctium lappa) druga je biljka čija je reputacija kao depurativa vrlo stara. Staro izdanje U. S. Dispensatory utvrdilo je njegovu vrijednost u liječenju kožnih problema sa slijedećim uputama: “Da bi uporaba bila djelotvorna, mora se dugo provoditi. Može se dnevno konzumirati uvarak od pola litre pripremljen tako da se u 3/4 litre vode kuha oko 55 grama korijena sve dok se količina ne smanji na pola litre.”

William Smith, koji do današnjih dana prakticira biljnu medicinu, naziva čičak jednim od najboljih pročiščivača krvi” i savjetuje da se upotrijebi oko 28 grama korijena i sjemena za uvarak na 3/4 litre vode čija se količina smanjuje na pola litre. Uzimati 3-4 čaše na dan. Ako je potrebno, može se pomiješati s pitomkom.

Znanstvene analize pokazale su da bardan sadrži vitamin C, željezo, nijacin, omanov škrob, sluz, malo smole, taninsku kiselinu, hlapiva i nehlapiva ulja i gorki glukozid. U Europi, korijen se upotrebljava u depurativnim mješavinama i tabletama. Među ostalim depurativnim biljkama može se navesti crvena djetelina, kopriva, peršin,  pitomka, potočarka i ljubica.