Ljekovita svojstva cikle

Cikla je odličan izvor folne kiseline, prepuna je antioksidanata, koji štite organizam od preranog starenja te pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Jedinstvena je zbog visokog sadržaja antikancerogenih tvari i karotenoida.

Cikla se također koristi kao tradicionalni lijek za leukemiju. Terapija ciklom ( svakodnevno konzumiranje soka od cikle ili sirove cikle ) ima pozitivan učinak na leukemiju i mnoge druge vrste raka.

Redovito konzumiranje cikle pomaže protiv bolesti, uzrokovanih oksidacijskim stresom. Vlakna, koja sadrži cikla, mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i do 40%. Poznato je da cikla normalizira krvni tlak.

Cikla pomaže u očuvanju elastičnosti arterija, redovitim konzumiranjem možemo spriječiti pojavu proširenih vena.

Željezo iz cikle odlično je za čišćenje organizma od toksina i izgradnju krvi. Zbog toga je cikla efikasna  u liječenju mnogih bolesti, uzrokovanih toksinima.

Cikla se preporučuje trudnicama zbog visokog sadržaja folne kiseline.

Sok od cikle stimulira rad jetre i žuči i sprečava zatvor, a  u kombinaciji sa sokom mrkve je odličan lijek za giht, bolesti bubrega i žučnog mjehura.

Cikla također pomaže i kod drugih bolesti glavobolje, zubobolje, krstobolje, dizenterije, kožnih problema, menstrualnih bolova.

Čaj od mente i limuna pospješuje mršavljenje

Ovaj čaj pospješuje mršavljenje jer ima diuretičko djelovanje, potiče metabolizam i smanjuje apetit. Osim toga, mentaje odlično sredstvo za oslobađanje od stresa.

Menta je bogata kalijem, magnezijem, kalcijem i fosforom. Spada u čajeve koje bi svakako trebali imati kod kuće.

Osim što dobro dođe kod raznih tegoba, odlična je i za mršavljenje. U isto vrijeme rashlađuje, a i čuva vitkost. Priprema je vrlo jednostavna. Za jednu šalicu čaja treba vam 1-2 čajne žlice sušene mente koju prelijete s 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji oko pet minuta, procijedite , a zatim dodajte 1-2 čajne žlice limunova soka.

Pomoći će vam pri razgradnji masnoća i smanjivanju apetita. Osim toga, odličan je izvor energije. Kalij koji se nalazi u metvici važan je za ravnotežu intersticijske tekućine u ljudskom tijelu i igra važnu ulogu u regulaciji otkucaja srca.

Magnezij je važan za metabolizam. Sudjeluje u više od 300 enzimatskih sistema, u stvaranju energije, u procesima koagulacije i transportu glukoze u stanicu. Ostale vitalne hranjive tvari pronađene u menti su cink, bakar, mangan, vitamin C, niacin i folna kiselina.

Vitamin C koji se nalazi u limunu pomoći će vam pri oslobađanju, ali i sagorijevanju nakupljenih masti.

Ljekoviti kokosov orah

Kokosov orah je jako zdrav, obiluje vitaminima i mineralima, a njegov sok ima identičan sastav kao ljudska krvna plazma. U tradicionalnoj medicini koristi se u terapiji svih vrsta upala, a važi i kao moćan lijek protiv raka.

Kokosov orah je plod kokosove palme, raskošne biljke koja raste u tropskim primorskim krajevima. Pretpostavlja se da potiče sa Malezijskog arhipelaga i da se prvo rasijala na područja sa sličnom klimom, zahvaljujući tome što su njegovi plodovi padali u more, plutali do udaljenih obala i tamo puštali izdanke. Životni vijek ovih palmi je sedamdesetak godina, a na svakoj rađa stotinjak plodova godišnje. Kokosov orah ima nekoliko slojeva: vanjski, tamnosmeđi koji je tvrd i dlakav, a na dnu ima tri rupe. Ispod kore je tanka, nešto svjetlija koža koja obavija bijelu pulpu.

Čudesni sok kokosovog oraha

Središnji dio ploda ispunjen je tečnošću, popularnim kokosovim mlijekom. Dok je orah zelen, u jezgru se stvara oko tri litra soka bogatog kalijem i drugim mineralnim materijama. Sadrži više hranljivih sastojaka od punomasnog mlijeka, kao i laurinsku kiselinu, koja je prisutna u majčinom mlijeku. Ovaj napitak sadrži istu količinu elektrolita kao krv i ima identičan sastav kao ljudska krvna plazma. Smatra se najboljim sredstvom za prevenciju mamurluka (ukoliko se pretjera sa alkoholom, dovoljno je pred spavanje popiti čašu kokosove vode i izostat će sve tegobe uzrokovane pijanstvom).

Kako kokosov orah sazrijeva, tako mesnati dio ploda upija sok. Osušena i naribana pulpa koristi se kao brašno za kruh ili kao osnova za keks, pecivo, ulje i maslac. Važna je sirovina i u kozmetičkoj industriji u kojoj se upotrebljava za izradu finih krema, sapuna i emulzija.

Ubrzava metabolizam

Kokosov orah obiluje esencijalnim aminokiselinama, vlaknima, vitaminima grupe B, kao i vitaminom E i C, folnom kiselinom, magnezijem, željezom, cinkom, jodom, selenom, a poznat je po tome što sadrži optimalan odnos magnezija i natrija. Kokosovo ulje ima antibakterijska svojstva, prije svega zahvaljujući laurinskoj kiselini koja dokazano suzbija toksične mikroorganizme poput stafilokoke, streptokoke i enterobakterije. Ovaj preparat sadrži fitosterole, koji djeluju protuupalno i regenerišu tkivo, pa ga stanovnici tropskih područja koriste za liječenje opekotina od sunca i njegu oštećenih i popucalih bradavica kod dojilja. Ulje kokosa ubrzava metabolizam pa je odlično sredstvo za skidanje suvišnih kilograma.

Antitumorsko djelovanje kokosovog oraha

Dokazano je da kokos ima i antikancerogena svojstva koja naročito pomažu u slučaju raka debelog crijeva i dojke. U narodnoj medicini preparati od kokosovog ulja koriste se za liječenje menstrualnih problema, astme, bronhitisa, bolesti grla, gripa, bubrežnog kamenca, dizenterije, zatvora, crvenog vjetra, groznice, veneričnih bolesti, žutice i želudačnih tegoba, dok se brašno napravljeno od pulpe preporučuje za ishranu trudnica.

Anemija - Kako nastaje i zbog čega? Kako liječiti anemiju?

Posljedica je manjka hemoglobina i crvenih krvnih stanica, eritrocita. Nastaje zbog pomanjkanja željeza, što je uzrok loše i neprimjerene prehrane. Osobe krvne grupe A i AB su skloniji anemiji zbog više čimbenika. Žene su sklonije anemiji.

Simptomi anemije su : lako zamaranje, loša koncentracija, zimogrožljivost, a nastaju kada stanice ne dobivaju dosta kisika.

Anemija može imati 2 razloga :

-              nedostatak hemoglobina, tvari koja prenosi kisik

-              manjak eritrocita, stanica koje sadrže hemoglobin i prenose ga krvotokom

Najčešće anemiju izaziva manjak željeza koji je bitan za proizvodnju hemoglobina pa tako i za proizvodnju eritrocita.

HEM željezo - vrsta željeza koje se najbolje resorbira (nemasno meso, perad, žumance, ostrige)

NEHEM željezo - teže se apsorbira (tamnozeleno lisnato povrće, grah, kupus, repa, blitva, cjelovite žitarice)

Treba i pripaziti jer se pokazalo da prevelika količina željeza izaziva povećani rizik od srčanih oboljenja.

Manjak B12 i Folne kiseline izaziva anemiju jer su preko potrebni za proizvodnju eritrocita. B 12 - mnogi iznad 50-te pate od manjka B12, što izaziva simptome anemije. MUKOPOLIPEPTID omogućava oslobađanje B12 u krvotok, kako čovjek stari njega je sve manje pa se B12 mora davati injekcijom u krvotok direktno jer se drukčije ne može resorbirati. Kod starijih od 60-te želudac ne proizvodi dovoljno solne kiseline (većina ima atrofični gastritis) koja je potrebna da tijelo iskoristi B12 vit. To stanje nije ozbiljno, jer se solna kiselina može uzeti kao dopuna, ali mnogi ne znaju da nemaju dovoljno solne kiseline.

-              Perniciozna anemija - kronična bolest starijih ljudi, želudac ne proizvodi enzim važan za apsorpciju B12

-              stariji trebaju uzimati dopune B12 ( najbolje injekcijom )

-              topiv je u vodi

-              jedini vitamin koji sadrži elemente esencijalnih vitamina

-              ako se uzima oralno treba ga kombinirati s kalcijem zbog loše apsorpcije kroz želudac

-              ili da je tableta s sorbitolom , pa se resorpcija vrši u tankom crijevu gdje tableta dođe neoštećena

-              zalihe se u tijelu čuvaju do 3 god. i po tome se razlikuje od ostalih vitamina topivih u vodi

-              stvara i obnavlja eritrocite

-              s Folic acid sudjeluje u razgradnji homocisteina pa tako spriječi rizik od srčanih oboljenja

-              podiže apetit u djece i pomaže rast

-              održava živčani sustav i smanjuje razdražljivost

-              pravilno iskorištava masti, bjelančevine, ugljikohidrate

-              poboljšava pamćenje, koncentraciju i ravnotežu

-              B12 + B6 + Folic acid sprječava rak izazvan pušenjem

Vitamin C - poboljšava apsorpciju željeza čak za 85%

Kalcij - važan je za metabolizam željeza u tijelu

Bakar - pomaže pretvaranje željeza u hemoglobin, a čuva i zdrave kosti, živce, krvne sudove, imunosni sustav

Folna kiselina - važna za proizvodnju eritrocita, sprječava i urođena oštećenja ploda, dobra za trudnice

Aplastična anemija - uzrok su defekti u stvaranju (eritropoezi ) eritrocita, a uzrok mogu biti zračenja ili uzimanje citostatika, onkoloških lijekova.

Hemoragijska anemija - uzrok je gubitak krvi krvarenjem koje može biti akutno ili kronično. Razna oboljenja i upale tankog i debelog crijeva dovode do smanjenja apsorpcije hranjivih tvari i željeza.

Sideropenijska anemija - najčešći oblik anemije, a uzrok je manjak željeza zbog loše i nekvalitetne prehrane

Preko 97% kisika potrebnog stanicama ide preko hemoglobina u eritrocitima.

Sastavni dio hemoglobina je željezo. Organizam normalno ima određene količine željeza koje deponuje u

jetri, koštanoj srži i slezeni. Ako je kod djeteta veći manjak željeza može doći do sporijeg rasta, apatije i lošeg motornog razvoja. Još u majčinom stomaku ( prenetalnom dobu ) posebno u zadnja 3 mjeseca trudnoće stvaraju se rezerve željeza koje će djetetu biti potrebne.

To je razlog što se djeci rođenoj prije vremena javlja predispozicija za sideropenijsku anemiju. Do gubitka željeza može doći i zbog neadekvatnog podvezivanja ili krvarenja iz pupčane vrpce. Dešava se i kod blizanačkih trudnoća da jednostavno nema dovoljno željeza za oba djeteta. Majčinsko mlijeko ima visok postotak željeza, a stupanj iskoristivosti je oko 53%, dok kravlje mlijeko ima stupanj iskoristivosti željeza samo 7-8%.

Rezerve željeza koje se dobiju preko posteljice u majčinom stomaku traju oko 5-6 mjeseci. Zbog toga se preporučuje da dijete od 6-7 mjeseca počne dobivati meso u prehrani koje je najbolji izvor željeza jer ima visoku iskoristivost. Špinat i žumance iz jaja mnogo su lošiji izvor željeza i mala je mogućnost apsorpcije.