Pazite na osvježivače zraka, oni mogu ugroziti vaša pluća

Mnogi od nas kupuju razne, ne tako jeftine, preparate za 'ugodne' mirise u prostoru gdje žive ili rade.

Ipak, trebate biti svjesni da neki, a usudimo se reći i gotovo svi, umjetni mirisi u većoj ili manjoj mjeri štete vašem zdravlju. Novo istraživanje pokazalo je da mnogi osvježivači zraka i sredstva za čišćenje mogu smanjiti funkciju pluća. Za to je odgovorna kemikalija poznata pod nazivom 1,4 diklorobenzen (1,4 DCB).

Najbolji način da bi se zaštitili jeste da izbjegavate proizvode koji sadrže tu kemikaliju, posebno u blizini djece koja pate od astme ili drugih problema dišnih putova. Onaj drugi korak ka rješenju ovog problema, koji je i mnogo učinkovitiji jeste da koristite prirodne mirisne proizvode.

Od ranije je poznato da osvježivači zraka sadrže kemikalije koje mogu izazvati tjeskobu, nervozu i glavobolje. Srećom, postoje i neškodljivi načini osvježavanja prostorija. Osim redovnog prozračivanja prostora, možete u sobu postaviti posudicu napunjenu sodom-bikarbonom koja će ukloniti neugodne mirise, a prema želji možete u nju dodati i nekoliko kapi eteričnih ulja. Odaberite sebi miris iz prirode.

Jako efikasni prirodni lijekovi za čišćenje pluća

Neki dokazano djelotvorni čajevi koji će smiriti probleme sa alergijama, astmu i neke druge probleme sa disanjem.

Biljka - Oman - korijen

Korijen ove biljke uspješno uništava štetne bakterije, smanjuje kašalj, te izbacuje višak sluzi i ublažava želučane probleme. U dišnom sustavu, postupno ublažava groznicu koja bi mogla biti prisutna dok se borite protiv infekcije i potiče izlučivanje toksina putem znojenja. Zbog svog djelovanja na višak sluzi i toksina u respiratornom traktu, često je korisna za liječenje emfizema, astme, bronhijalne astme i tuberkuloze. Osim djelovanja na dišne putove, biljka pomaže u radu probavnog sustava. Možete koristiti jednu čajnu žlicu biljke na čašu vode u čaju ili pola do jedne žličice tinkture, tri puta dnevno.

Očajnica, macina trava ili tetrljan

Suho lišće očajnice ima najviše ljekovitih svojstava. Opušta mišiće i pluća te potiče uklanjanje viška sluzi. Djeluje i protiv bronhijalnih grčeva i kašlja. Zahvaljujući svojoj gorčini (što je razlog zašto se često miješa sa šećerom) dobar je i za probavne smetnje. Stimulira izlučivanje žuči i time pomaže da se očisti probavni trakt. Djeluje dobro u kombinaciji s konjskim kopitom, divizmom, i lobeliom za učinkovito čišćenje pluća. Uzmite jednu žličicu suhe biljke na čašu vode (za čaj) ili četvrtina do pola žličice tinkture tri puta dnevno.

Plućnjak

Plućnjak ili medunac (lat. Pulmonaria officinalis) uklanja katar iz gornjih dišnih putova, nosa, grla i gornjih bronhija. Pomaže smiriti sluznicu dišnog sistema i smanjuje kašalj. Ovo je također dobro za bronhitis. Medunac djeluje dobro uz biljke kao što su konjsko kopito i lobelia. U čaju pomiješajte jednu do dvije žličice suhe biljke po šalici i pijte po jednu šalicu tri puta dnevno.

Divizma

Lišće i cvijeće divizme smiruje sluznicu respiratornog trakta te čisti višak sluzi. Smanjuje upalu i bol, uključujući i nosne sluznice, grlo, bronhije i probavni trakt. Divizma je dobra i za čišćenje urinarnog trakta. Korisna je za kašalj, upale grla i bronhitisa. Koristite jednu do dvije žličice suhe biljke na čašu vode (za čaj). Pijte jednu šalicu tri puta dnevno.

Vučji trn

Vučji ili pasji trn (Hippophae) poznat je po velikim količinama vitamina C te liječi astmu, kronični kašalj, druge poremećaje disanja i kožne bolesti. U zadnje vrijeme sve se češće spominje uz gubitak tjelesne težine, pa čak i uz liječenje raka.

Prije uzimanja ljekovitog bilja dobro provjerite izvor i držite se uputa. Pazite da ne utiče na lijekove koje koristite.

Upala pluća

Upala pluća spada u grupu bolesti dišnog sustava. Drugi naziv za upalu pluća je pneumonija. Radi se o akutnoj infekciji plućnog tkiva uključujući alveolarne prostore i prostor između alveola.

Upala pluća može biti uzrokovana bakterijama, virusima ili gljivicama. Također, upala pluća može nastati i udisanjem prašine, nekih kemijskih iritirajućih spojeva, hrane ili povraćenog sadržaja.

Opisujući ovu bolest, liječnici upalu pluća dijele na tipične - bakterijske i atipične, iz razloga što se liječenje provodi posebno za svaku vrstu bolesti.

Od upale pluća može svatko da oboli, no ipak osobe starije od 65 godina imaju povećan rizik od upale pluća. Kod tih ljudi bolest je jako teška a dosta često je i smrtonosna. U rizičnu skupinu spadaju i vrlo mala djeca čiji obrambeni sustav u organizmu nije još dobro razvijen. Također, oboliti mogu i osobe koje imaju narušen imunološki sustav poput onih koji imaju AIDS, kronične srčane ili plućne bolesti i još neka druga stanja.

Simptomi po kojima se najčešće može prepoznati upala pluća su kašalj, vrućica i nekada i bol u prsima. Kod bakterijske upale pluća može se javiti drhtavica popraćena vrućicom, bolovi prilikom izdisaja na zahvaćenom plućnom krilu, kašalj sa iskašljajem (sadržajem) i otežano disanje.

Atipični oblici upale pluća imaju laganiji napad u poređenju sa bakterijskim tipovima. Temperatura oboljele osobe raste polagano ali naraste do visokih vrijednosti. Ipak, povišena temperatura je jako rijetko praćena drhtavicom. Drugi simptomi ovog oblika upale pluća su glavobolja, bol u mišićima i zglobovima, opća slabost i umor, a ponekad i mučnina, povraćanje i proljev.

Preventivno djelovanje

Upala pluća je gotovo uvijek rezultat oslabljenog vlastitog imunološkog sustava. Ovom prilikom vas napominjemo na neke osnovne korake preventivnog djelovanja na upalu pluća.

Jako je važno da se osobe koje spadaju u rizičnu skupinu na vrijeme cijepe protiv upale pluća. To su sve osobe starije od 65 godina, mala djeca i ljudi koji imaju oslabljen imunološki sustav.

Potrebno je održavati osobnu higijenu, posebno je važno redovito pranje ruku.

Kao i uvijek, potrebno je izbjegavati pušenje. Pušenje loše djeluje na zdravlje čovjeka, a ako pričamo o upali pluća potrebno je naglasiti kako dim cigarete oštećuje prirodnu obranu protiv respiratornih infekcija.

Brinite o sebi i svom zdravlju. Pobrinite se da imate dovoljno odmora, da se pravilno hranite te da imate dnevnu minimalnu količinu fizičke aktivnosti. Fizička aktivnost pojačava imunološki sustav kod ljudi.

Ovaj članak ćemo iskoristiti da predstavimo i neke prirodne lijekove dobre za liječenje upale pluća. Detaljnije pročitajte u članku Što je upala pluća i kako se liječi?

Što je upala pluća i kako se liječi?

Bolest upala pluća je oboljenje izazvano raznim bakterijama, virusima i gljivicama. Ipak, najčešće je bolest izazvana bakterijama, čak u 80% slučajeva. Radi se o dugotrajnoj bolesti koja je jako uporna, a koja je naročito opasna kod djece i starijih osoba.

Upala pluća posebno je opasna i kod osoba sa oslabljenim imunološkim sustavom. Prepoznajemo je po iznenadnom jakom i dugotrajnom bolu u predjelu grudnog koša. Pored boli, simptomi koji prate upalu pluća su groznica, kašalj, povišena tjelesna temperatura i gubitak daha.

Simptomi se razlikuju ovisno o uzročniku upale, ali su dosta slični ostalim manje opasnim stanjima poput prehlade ili gripe, zbog čega se bolest jedno vrijeme provuče gotovo nezapaženo.

Ukoliko se upala pluća ne liječi ona može izazvati teže komplikacije poput prodiranja bakterija u krvotok, što može izazvati infekciju i drugih unutarnjih organa. Također, u slučaju da ne liječimo upalu, može doći do nakupljanja tekućine u plućima.

Upala pluća se liječi antibioticima uz mirovanje i lijekove za iskašljavanje. Uz konvencionalne lijekove dobro se poslužiti i nekim prirodnim preparatima. Posebno ćemo istaći neke biljke koje su prirodni lijek u borbi protiv upale pluća, a to su bijeli luk, crveni luk, kamilica, ehinacea, plućnjak i maslačak.

Sve spomenute biljke su dobra pomoć u liječenju ove opake bolesti. Pored spomenutih biljaka, navesti ćemo još neke za koje se zna da su učinkovite u liječenju upale pluća:

List i cvijet dobričice se koristi u slučaju oboljenja sluznice i dišnih putova

Bokvica je dobra protiv kašlja (sirup od bokvice)

Čaj od zove (bazge) je dobar protiv prehlade, gripe, bronhitisa i upale pluća

Biljka očajnica olakšava iskašljavanje

Čaj od listova maline je dobar protiv kašlja

Kičica vraća apetit i popravlja krvnu sliku

Plućnjak je dobar za kašalj i plućna oboljenja

Podbjel je odličan za ispiranje grla

Kamilica liječi upalu sluznice

Ljubičica je dobra za iskašljavanje

Svježi maslačak čisti sluznicu pluća

Čaj, sok i sirup od koprive olakšavaju iskašljavanje

Ehinacea ublažava kašalj, kihanje, glavobolju te jača imunitet

Bijeli luk jako dobro liječi sve probleme sa dišnim organima

Crveni luk olakšava iskašljavanje

Cvijet bagrema je dobar protiv ozeblina i olakšava iskašljavanje

Ljekovita biljka Rusomača

Ova biljka se u srednjem vijeku iznimno cijenila pri liječenju najrazličitijih krvarenja, no njezina je primjena kasnije utonula u zaborav. Ponovno se počela koristiti u Prvom svjetskom ratu, kao hemostatik za sprječavanje krvarenja u porodništvu. U posljednje su vrijeme provedena mnogobrojna istraživanja povezana s djelovanjem rusomače, a mišljenja o njezinu učinku još su uvijek podijeljena.

Rusomača je još i danas, s drugim prikladno izabranim drogama, svakako dobar dodatak lijekovima kod različitih krvarenja. Od biljke ubiremo cvatuću zelen i brzo je sušimo. Sušenjem gubi dio ljekovitosti, pa je često koristimo svježu, jer je možemo ubirati od travnja do studenoga.

Rusomača je rasprostranjena, najčešće kao korov, po njivama, vrtovima, uz ceste i na ledinama.

Djelovanje rusomače: Aktivne tvari droge suzuju krvne žile i ojačavaju njihove stjenke. Tako rusomača zaustavlja krvarenja želuca, crijeva, bubrega, pluća, maternice, nosa i rana. Tiramin uzrokuje ritmično grčenje maternice i potiče trudove. Utječe i na glatku crijevnu muskulaturu. Povećava tonus crijeva i tako potiče peristaltiku te poboljšava rad crijeva. Potvrđeno je i djelovanje rusomače kod smetnji krvotoka. Regulira visoki i niski krvni tlak.

Priprema i konzumiranje čaja od rusomače: Od dviju čajnih žličica suhe droge ili pola količine svježe biljke spravljamo oparak i u manjim gutljajima pijemo dvije šalice nezaslađena čaja.

Rak pluća - Kako nastaje i kako da ga liječimo?

Dok je rak dojke isključivo ženska bolest, rak pluća dugo je bio smatran pretežno muškom bolešću. To je stoga što je on ubica muškaraca broj 1 i, sve doskora, nije bio smatran velikom prijetnjom kada je riječ o ženama. Međutim, 1994. godine su istraživači Andersonovog centra za rak u Hjustonu objelodanili iznenađujuću procjenu o broju od 56.000 žena za koje se smatralo da će te godine umrijeti od raka na plućima. Na taj način ta je bolest stekla žalosnu „čast", postavši rak od koga umire najveći broj žena. Oko 85% svih slučajeva raka pluća prouzrokovano je pušenjem, navikom koju su žene masovno prihvatile nakon Drugog svjetskog rata. Nažalost, djelovanje decenija pušačkog staža sada uzima svoj veliki danak i medu ženama.

Dim cigareta sadrži poznate karcinogene koji doprinose formiranju slobodnih radikala, koji ugrožavaju zdrava tkiva. Pušenje nije opasno samo po one koji upražnjavaju tu nezdravu naviku, već i za one oko njih koji su, ni krivi ni dužni, primorani da udišu taj dim.

Najbolji način da se zaštitite od kancera pluća jeste da ne pušite i da ne udišete duhanski dim. Imajte stalno na umu da je taj dim samo jedan od nekoliko zagađivača koje udišemo svakog dana. U zavisnosti od toga gdje živite, vazduh je ispunjem smogom, izduvnim gasovima iz automobila i autobusa, i ozonom, koji također doprinosi formiranju slobodnih radikala u našem organizmu. Od suštinske je važnosti da svoj organizam očvrsnemo, da može da odolijeva napadima slobodnih radikala, tako što ćemo uzimati dovoljno antioksidanta.

Vitamin E — Vitamin E je nezaobilazno oružje u borbi za poništavanje djelovanja ovih slobodnih radikala na delikatno tkivo pluća, što nam, zauzvrat, pruža zaštitu od raka pluća.

Karotenoidi - Istraživanjima je utvrđeno da je da je ishrana bez dovoljno povrća, voća i karotenoida u neraskidivoj vezi sa povećanim rizikom od raka pluća. Karotenoidi se nalaze prvenstveno u voću i povrću, zatim u retinolu u mliječnim proizvodima, jajima, džigerici i obogaćenim cerealijama.

Zeleni čaj, o kome je već bilo riječi u ovom poglavlju, izgleda da ima inhibitorni efekt na kancerozne agense u samom organizmu. Ljubav Japanaca prema zelenom čaju možda je ključ zagonetke zašto su japanski muškarci, iako strastveniji pušači od američkih muškaraca, u manjem stupnju skloni obolijevanju od raka pluća. Ispitivanjem koje je vršeno na laboratorijskim miševima, utvrđeno je da konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od ove bolesti za čitavih 45 procenata. Nemojte, međutim, da se zanosite da će vam šalica zelenog čaja, popijena uz cigaretu, predstavljati zaštitu od raka pluća. Jer, mada istraživači smatraju da zeleni čaj može da bude jedan od najpraktičnijih načina za prevenciju raka, teorija je ipak samo teorija. Nepobitno je da definitivno povećavate svoje šanse da nikada ne dobijete rak pluća jedino ako potpuno prestanete da pušite.

Faktor masnoće — Pušenje je ustanovljeno kao uzrok raka, ali mi i dalje ne znamo zbog čega 23.000 nepušača u Sjedinjenim Državama svake godine umire od raka pluća. Ova brojka predstavlja otprilike 15 procenata od ukupnog broja slučajeva plućnog kancera.

U „Žurnalu Nacionalnog instituta za kancer" (1994) objavljen je Članak o jednoj studiji epidemiologa sa Medicinske škole Jale univerziteta tokom koje su ispitivali odnos ishrane i rizika od pojave plućnog raka kod nepušača. Ekipa je radila sa 826 ispitanika oba pola; polovina je bolovala od raka, a druga polovina predstavljala je kontrolnu grupu. Svi sudionici ispitivanja bili su ili nepušači ili su pušenje ostavili najmanje deset godina prije samog ispitivanja.

Istraživači su od dobrovoljaca tražili da procjene svoje uobičajeno konzumiranje dvadeset šest različitih namirnica. Statistička analiza pokazala je da konzumiranje presnog povrća i svježeg voća u značajnoj meri smanjuje kod nepušača rizik od pojave kancera na plućima. Procjene pokazuju da nepušači taj rizik mogu da smanje za fantastičnih četrdeset procenata jednostavnim dodavanjem jedne i po porcije takvog voća i povrća svojoj svakodnevnoj ishrani.

Selen — Još jednom studijom koja se pozabavila povezivanjem ishrane i rizika od raka na plućima podvrgnuto je ispitivanju više od 120.000 muškaraca i žena u Holandiji, od pedeset pet do šezdeset devet godina starosti. Kod pacijenata je provjeravan nivo raznih vitamina, minerala i karotina u krvi. Za osobe sa visokim nivoom selena, još jednog potentnog antioksidanta, utvrđeno je da imaju smanjen rizik od pojave raka na plućima. Selen sudjeluje u proizvodnji glutation peroksidaze, enzima koji štiti ćelije od oksidativnog oštećenja.

Erlov recept za borbu protiv raka

Vitamin E: Najviše dvije kapsule od 400 i.j. na dan, poželjno u suhom obliku zbog boljeg apsorbiranja.

Selen: Jedna kapsula ili tableta od 100 mcg na dan.