Kava kava - biljka za opuštanje, radost i druženje

Kava kava (lat. Piper methysticum), rasprostranjena je biljna kultura s područja Sjevernog Pacifika.
Zanimljivo je da, unatoč imenu, nema baš nikakve veze ni sličnosti s kavom, ali je srodna s paprenom metvicom.
Narodi diljem Pacifika često je koriste u medicinske, religijske i društvene svrhe, jer uklanja napetost i strah te potiče druželjubivost.

Djelovanje te biljke zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljujući svjedočanstvu moreplovca i istraživača Jamesa Cooka o biljci koju pacifički urođenici uzimaju da bi postali opušteniji, vedriji i otvoreniji.
Ova je biljka izazvala mnoge prijepore. U EU je do 2008. bila zabranjena, ali je zabrana ukinuta nakon preispitivanja znanstvenih činjenica.

Moć kavalaktona

Aktivni sastojci u biljci su kavalaktoni, od kojih je najmanje 15 psihoaktivno.
Djelovanje pripravaka kava kave ovisi o koncentraciji određenih kavalaktona. Jedan od glavnih je desmetoksijangonin, koji potiče blagu euforiju, te kavain, koji poboljšava pažnju i koncentraciju.
Kava kava predmet je mnogih istraživanja, te je na dobrom putu da zamijeni neke tvorničke lijekove.

Smiruje i jača koncentraciju

Najpoznatije djelovanje kava-kave jest umirivanje središnjeg živčanog sustava bez remećenja umnih sposobnosti.
Zato je idealan dodatak prehrani za ljude koji trpe od tjeskobe, ali istovremeno imaju potrebu za budnošću i koncentracijom.
Kava kava je prirodna i odlično podnošljiva alternativa lijekovima za smirenje – opušta mišiće, djeluje kao anestetik, anksiolitik i antikonvulziv. Također se može koristiti protiv bolova umjesto farmaceutskih analgetika.

Zbog diuretičkih i antiupalnih svojstava koristi se u liječenju gihta, bronhijalnih kongestija, cistitisa i prostatitisa.
Godine 2006. znanstvenici sa Sveučilišta iz Aberdeena u Škotskoj objavili su da bi kava kava mogla biti učinkovita u liječenju raka jajnika i leukemije.
U istraživanju je ustanovljeno da ekstrakti metanola iz biljke smanjuju rast stanica raka, a pritom ne diraju zdrave. Ovo također objašnjava nižu stopu raka kod ljudi koji je redovno konzumiraju.
Druga istraživanja pokazuju da bi mogla biti korisna kod sinovijalnog sarkoma, plućnih tumorogeneza, raka prostate i mjehura.

Stanja kod kojih pomaže kava kava:

tjeskoba
napetost
uzrujanost
zabrinutost
potištenost
nesanica
hiperaktivnost
glavobolja
simptomi menopauze

Doziranje

Pripravci kava-kave nalaze se na tržištu u obliku kapsula, ekstrakta, tinkture, čaja ili kao dodatak u buteljiranim pićima, a proizvode se od korijena biljke.
Dnevna doza iznosi 1 do 5 g suhog podanka ili 3 do 6 ml tekućeg ekstrakta (1:2 ), što je ekvivalent 60 do 120 mg kavalaktona.
Kod standardiziranih pripravaka u obliku tableta uzimajte 100 do 200 mg kavalaktona odjednom ili 60 mg kavalaktona 2 do 4 puta dnevno.
U kliničkim istraživanjima, 70%-tni ekstrakt je dovoljan za učinak. Ako se ekstraktu te biljke doda neki emulgator (lecitin) ili ako se korijen sažvače, nastaje mliječna emulzija izrazito jakog uspavljujućeg učinka. Za dvadesetak minuta čovjek zapada u dubok san koji traje 24 do 48 sati.

Koristite samo preparate provjerene kvalitete prema navedenim uputama. Osobe koje pate od kliničke depresije ne smiju konzumirati kava kavu.
Ne preporučuje se konzumiranje ove biljke u kombinaciji s alkoholom, antipsihoticima, barbituratima i antidepresivima. Kava kava ne smije se uzimati duže od tri mjeseca.

Smiruje živčanu napetost

Za ovaj napitak potreban je prah od žirova hrasta koji se pravi na sljedeći način

Oljuštene plodove kuhati u vodi da omekšaju, izvaditi i ostaviti da se osuše. Žirove isjeckati, a onda ih pržiti dok ne potamne.

Ohladiti, samljeti u električnom mlinu u fini prah i čuvati u teglama na tamnom mjestu.

Ljekoviti napitak: žlicu praha preliti sa 2,5 dl hladne vode, pa kad proključa, smanjiti temperaturu i ostaviti da se krčka još dva minuta. Poklopiti, sačekati 15 minuta, procijediti i piti dva puta dnevno.

Naučite praviti žirovu kavu, dobra je za krvnu sliku.

Lavanda je dobra protiv uznemirenosti

Lavanda (Lavandula officinalis) se kao lijek koristi od najranijih vremena. Tijekom povijesti korištena je u kozmetici zbog ugodnog mirisa, kao i u fitoterapiji, prije svega za uklanjanje depresije, nesanice, živčane iscrpljenosti i anksioznosti.

Današnja narodna medicina preporučuje lavanduza liječenje nervoznog lupanja srca, migrene, histerije, sklonosti napadima nesvjestice, uznemirenosti, depresije i stresa.

Istraživanje depresije u kojem se je uspoređivala tinktura lavande s lijekom protiv depresije imipraminom, ali i u kojem je jedna grupa pacijenata uzimala istovremeno lavandu i imipramin, pokazalo je da je imipramin bio učinkovitiji od lavande, ali da su u kombinaciji dali najbolje rezultate.

Prema tom istraživanju, jedna od prednosti ove kombinacije je blagotvorno terapeutsko djelovanje lavande kao dodatnog sredstva, odnosno njen utjecaj na smanjenje negativnih djelovanja koji su nuspojave lijekova protiv depresije. Na odjelima neuropsihijatrije Hirosaki, sveučilišne bolnice u Japanu, pak, provedeno je istraživanje o učincima aromaterapije na raspoloženje pacijenata na kemodijalizi. U istraživanju je sudjelovalo 14 žena koje dulje vrijeme dolaze na kemodijalizu.

Mjeren je utjecaj lavandinog ulja na anksioznost i uočeno je da lavanda ublažava to stanje. Kap eteričnog ulja lavande na jastuku opustit će vas i rastjerati negativne misli, te na kraju pomoći da lakše utonete u san.

Kupka od lavande: Možete je pripremiti tako da 100 g cvjetića prelijete litrom vruće vode, pustite da odstoji dvadesetak minuta, a dobiveni uvarak potom ocijedite, te ga bez cvjetića dodate vodi za kupanje. Kupke od lavande smiruju, opuštaju, liječe histeriju, glavobolju, migrenu, živčanu napetost, lupanje srca, stres, depresiju i nagle promjene raspoloženja, te potiču na spavanje.

Koji je dobar čaj za smirenje?

Ako vas zanima koji je dobar čaj za smirenje onda svakako preporučujem mješavinu ljekovitog bilja: Jagorčevina, Lavanda, Kantarion, Hmelj i Valerijanu. Ovaj čaj će vas riješiti stresa prouzročenog od svakodnevne obaveza, užurbanog načina života i mnogih drugih situacija koje kod čovjeka izazivaju stres.

Ovaj čaj je prevencija za mnoga oboljenja koja nastaju zbog stresa.

Jagorčevina - 50 g (10 kašičica)

Lavanda - 25 g (5 kašičica)

Kantarion - 10 g (2 kašičice)

Šišarke hmelja - 15 g (3 kašičice)

Korijen valerijane - 5 g (1 kašičica)

Pomiješati spomenute biljke. Uzeti 1 punu kašičicu ove mješavine, preliti sa 250 ml vrele vode i ostaviti poklopljeno 3 minuta, a zatim procijediti. Pije se kao mlak čaj, zaslađen medom, uvečer pred spavanje.