Kako ublažiti opekline od sunca

Ako vam je koža pocrvenila nakon sunčanja to se naziva sunčanim opeklinama. Koža tada postaje bolna i osjetljiva. Evo nekoliko načina kako da ublažimo opekline.

Oblozi

Hladna voda – Koristite čistu vodu iz slavine ili iz hladnjaka. Natopite tkaninu i stavite preko opekline, držite nekoliko minuta zatim skinite. Ponovite tijekom jednog dana desetak puta, ukupno držeći obloge oko 15 minuta.

Hamamelis - Tkaninu možete navlažiti i hladnim čajem hamamelisa. Ova biljka ima moćno protuupalno djelovanje i djeluje olakšavajuće na kožu.

Zobena kaša - Zamotajte suho zobeno brašno u gazu te prelijte hladnom vodom. Tekućinu skupite u posudu i koristite s tkaninom kao hladan oblog, a kašu bacite.

Nemasno mlijeko - Izmiješajte 1 šalicu nemasnog mlijeka s 4 šalice vode, zatim dodajte nekoliko kockica leda. Obloge držite 15 do 20 minuta. Ponovite svakih 2 do 4 sata.

Kukuruzni škrob -  Napravite tijesto od vode i kukuruznog škroba te nanesite izravno na opekline.

Salata - Kuhajte salatu u vodi zatim procijedite. Ohladite tekućinu, natopite pamučnu tkaninu i stavljajte kao obloge.

Jogurt - Nanesite jogurt na područja koja su izgorjela na suncu. Isperite hladnim tušem.

Lavandino ulje – Namočite ulje u gazu i stavite na opekline. Ako se stavi dovoljno brzo zacjeljenje je brzo i ne ostaju ožiljci. Gazu namačite svakih nekoliko sati.

Med - Nanesite ga na kožu u tanjem sloju te nakon pola sata isperite.

Kora od krumpira - Unutarnji dio kore stavite na opekline.

Čajne vrećice -  Ako su izgorjeli vaši kapci ili područje oko očiju čajne vrećice natopljene hladnom vodom će pomoći olakšati bol. Tanin u čaju će pomoći ublažiti opekline i bol.

Izbjegavajte sapun

Ako morate koristiti sapun koristite samo blage sapune, nemojte trljati kožu. U kupku možete dodati jedan od sljedećih proizvoda kako bi smanjili svrbež, bol i upalu.

Ocat - 1 šalicu bijelog ili jabučnog octa izlijte u kadu hladne vode. To će smiriti opekline i bol.

Soda bikarbona - Razmutite šaku sode bikarbone u mlakoj vodi za kupanje. Nemojte brisati kožu  ručnikom nego pustite da se koža osuši.

Hidratizirajte kožu

Oblozi će donijeti povremeno olakšanje, ali koža će vam i dalje biti osjetljiva pa je bitno nanositi dovoljno kreme na nju. Za dodatno olakšanje stavite kremu u hladnjak. Mazanje uljem gospine trave također pomaže kod opeklina od sunca.

Hladite

Sunčane opekline bole stoga možete  svako malo zaviriti u frižider ili hladnjak kako bi se ohladili, ali nemojte pretjerati kako se ne biste prehladili. Ako stavljate neke namirnice iz zamrzivača na opekline, ne zaboravite ih umotati u čistu tkaninu kako ne bi pakiranje dodatno iritiralo kožu.

Jedite i pijte

Pijte mnogo vode, dobar izbor je i tekućina koja se nalazi u voću.

Jedite lagano, ali mudro. Uravnotežena prehrana opskrbit će tijelo nutrijentima potrebnim za borbu protiv sunčanih opeklina.

Odmorite se

Spavanje pomaže u borbi protiv opeklina. Pronađite što udobnije plahte na koje pospete dječji puder koji može minimizirati svrab i bol.

Mjehurići su signal za uzbunu

Ako se pojave mjehurići to je signal da su opekline opasnije i da biste trebali potražiti pomoć liječnika. Ni slučajno nemojte otkidati gornji sloj kože jer riskirate širenje upale.

Liječnička pomoć

Posjetite liječnika ako osjetite mučninu, groznicu, slabost, mjehuriće, opću slabost, dijelove ljubičaste boje na koži ili neizdrživ svrab. Također, ako vam se čini da se infekcija širi kontaktirajte liječnika.

Koji su simptomi bolesti prostate?

Kod pojave prvih simptoma važno je odmah posjetiti liječnika kako bi se pravodobno krenulo s pravom terapijom. Svako odgađanje nosi mogućnost dodatnih komplikacija.

Najčešće bolesti prostate su benigna hiperplazija prostate, kronični prostatitis te rak prostate. Sve ove bolesti, ali i mnoge druge, mogu prouzročiti slične simptome (tegobe) donjega mokraćnoga sustava. Urolog će razlučiti o kojoj je bolesti riječ te odlučiti o daljnjim dijagnostičkim postupcima i o liječenju.

U novorođenčeta prostata je jedva veličine graška i teži samo nekoliko grama. U pubertetu se počne povećavati l otprilike u dvadesetoj godini dosegne veličinu kestena l težinu od otprilike 20 grama. Iako ostaje do četvrtoga ili petoga desetljeća života, nakon čega se u većine muškaraca počinje opet povećavati. Od veličine kestena može narasti do veličine naranče, a i težina joj se može višestruko povećati.

Benigna hiperplazija prostate (BHP) jedna je od najčešćih dijagnosticiranih stanja u odraslih muškaraca i karakterizirana je porastom broja epitelnih i stromalnih stanica u periuretralnom području prostate.

Benigno povećanje prostate ili adenom prostate uzrokuje različite stupnjeve opstrukcije te otežava ili gotovo potpuno onemogućava pražnjenje mokraćnog mjehura. Rizična skupina su odrasli muškarci iznad 45 godina života kod kojih se javljaju simptomi oboljenja donjeg urinarnog trakta (LUTS). Više od 35% muškaraca u dobi od 50 do 60 godina boluje od BHP-a, u dobi od 60 do 70 godina oboljelih je više od 60%. Iznad 75 godina života bilježi se čak 80% oboljelih. Prostatitis je pak najčešća urološka dijagnoza u muškaraca mlađih od 50 godina života i smatra se da 9 do 16% muškaraca ima dijagnozu prostatitisa.

Gram-negativne Enterobacteriaceae i Enterococci odgovorni su za većinu slučajeva bakterijskog prostatitisa. Smetnje sindroma kroničnog prostatitisa/kronične bolnosti zdjelice čini se da su rezultat međuodnosa između psiholoških čimbenika i disfunkcije imunološkog, neurološkog i endokrinog sustava.

Najčešća smetnja su bolovi lokalizirani u donjem trbuhu ispod pupka, u preponama, vanjskom spolovilu, u području perineuma istraga u križima. Česta je bolna ejakulacija, kao i erektilna disfunkcija.

Iritativno-opstruktivne smetnje mokrenja uključuju učestalo mokrenje, otežano i bolno mokrenje sa slabijim, katkada i prekinutim mlazom. Po definiciji sindrom postaje kroničan nakon tri mjeseca trajanja tegoba.

Kod pacijenata s nezaraznom kroničnom upalom prostate često se nađu drugi problemi mokraćnog sustava koji pacijente čine sklonim za razvijanje ove upale. Rak prostate bolest je koja se javlja u 5-7% muškaraca starijih od 50 godina. Učestalost pojave ove bolesti raste s dobi muškaraca — 80% muškaraca iznad 80. godine života ima karcinom (rak) prostate. Epidemiološka istraživanja pojavnosti raka prostate pokazuju najveću učestalost pojave bolesti u crnaca, a najmanju u pripadnika žute rase. U Europi i Americi pripadnici bijele rase imaju srednji rizik za razvoj bolesti, izuzev Skandinavaca među kojima je učestalost ove bolesti najzastupljenija u Europi. Simptomi bolesti javljaju se kasno, znatno kasnije nego simptomi kod dobroćudnog povećanja prostate. Najčešći simptomi koji dovode pacijenta liječniku su: učestalo mokrenje, otežano mokrenje, isprekidano mokrenje (stane pa krene), krv u mokraći i spermi, bol i pečenje pri mokrenju, problemi s erekcijom, bolna ejakulacija, česta bol i ukočenost u donjem dijelu leđa, u kasnijoj fazi bolesti dolazi do mršavljenja, gubitka teka i slabosti.

Ispiranje kose octom

Potrebno je: 200 ml voćnoga octa

3 jušne žlice svježih ili suhih dijelova biljke U krajevima s tvrdom vodom, nakon pranja kose šamponom na kosi ostaju ostaci sapuna koji kosi oduzimaju sjaj. Možemo ih odstraniti ispiranjem octom. U 200 ml dobrog voćnog octa namočimo tri jušne žlice raznih ljekovitih biljaka, osobito onih koje se odlikuju lijepim mirisom. Za tamnu kosu odabrat ćemo lavandu ili ružmarin, a za svijetlu kamilicu ili vratič koji će svojim aktivnim tvarima kosu malo posjediti. Mješavinu ostavimo da na suncu odstoji 3-4 tjedna. Prije korištenja količinu octa razrijedimo sa pet dijelova vode. Tim pripravkom masiramo opranu kosu i vlasište, a potom kosu još jednom isperemo.

Fibromialgija

Fizičko vežbanje je od apsolutno vitalnog značaja za one koji pate od simptoma fibromialgije ako žele da povećaju svoj kardiovaskularni kapacitet i poboljšaju čvrstinu mišića. Preporučuju se lakši oblici vježbanja, kao što su plivanje, vožnja bicikla, istezanje, šetnje i blaži vid aerobičkih vježbi. Tokom prvih nekoliko nedjelja vježbanja vjerojatno će vas mučiti bolovi jači od uobičajenih, ali isplati se, pošto se kasnije, sa povećanjem kondicije vaših mišića, bol smanjuje.

Osobe sa fibromialgijom moraju da budu posebno oprezne kada je riječ o kontroli stresa, pošto žene često kažu da im se simptomi pogoršavaju u periodima emocionalnih kriza. Budući da je sam početak bolesti vrlo često vezan za periode velikog stresa, kao što su razvod, promjena radnog mjesta, selidba ili smrt u porodici, kontroliranje stresa moglo bi da ima glavnu ulogu u vraćanju dobrog zdravlja.

Joga, akupresura, terapija porukama, biofidbek, kao i ostale metode za ublažavanje stresa, mogu da pomognu. Pošto mnogi ljekari ili ne prepoznaju poremećaj, ih ne znaju kako da ga lece, morate sami da preuzmete odgovornost za svoju bolest. Zahtijevajte detaljna ispitivanja, koliko da bi se isključila ostala oboljenja, potražite ljekara koji ima iskustva sa bolovima u mišićima i potražite način da normalno prespavate noć.

Pozitivan stav je naročito važan, jer fibromialgija nije bolest sa smrtonosnim ishodom i njeno stanje se obično ne pogoršava. Depresija samo vodi u vrzino kolo bolova, nesanice, umora i još veće depresije.

Izbjegavajte kofein jer on može da pogorša nesanicu i učini vas nervoznim, što samo čini stvari još gorima.

Fibromialgija se teško liječi, ali dodaci koje navodim mogu da budu od pomoći.

Koenzim Q-10: Uzimajte svakodnevno jednu kapsulu od 30 do 60 mg. (Ovaj moćni antioksidant može da vam ublaži bol u zglobovima.)

Vitamin E: Jedna kapsula od 400 do 800 i. j. vitamina E u suhom obliku, uz jelo.

Ekstrakt grožđanog sjemena i zelenog čaja (u kombinovanim kapsulama): Po jedna kapsula, tri puta na dan.

Ulje noćurka: Jedna kapsula od 500 mg, do tri puta na dan.