Kako se liječi glavobolja?

Za liječenje glavobolje prirodnim putem pokušajte neki od dole opisanih recepata.

Glavobolja kao bolest, tvrde liječnici ne postoji, ona je simptom. Glavobolja je neka smetnja u zdravlju. Svaka prehlada počinje povišenom temperaturom i glavoboljom. I svaka zarazna bolest. Jaka skleroza, gnojenje u čeljustima, srčana mana i besanica prouzrokuju glavobolju. Visoki tlak također izaziva glavobolju. Od gladi i preobilnog jela može doći do glavobolje. Stoga nema smisla glavobolju liječiti acisalom (i to godinama). Čovjek se mora zapitati od čega ga boli glava. Potrebno je obratiti se iskusnom liječniku za temeljit pregled. Glavobolja nekom nestaje čim dobije dobre naočale, izliječi nos, zube itd.

Za liječenje glavobolje oprobajte sljedeće: 2—3 glavice crvenog luka samelje se na stroju za mljevenje mesa. To se pomiješa s finim uljem i doda malo soli. Tom smjesom masira se glava, zatim se ta masa stavi u gustu krpu i priveže na glavu. Preko krpe stavi se suha marama i malo prilegne.

Ako želite oprobajte ovu mješavinu: Uzmite po jednu žlicu bazgova cvijeta, korijena maslačka, korijena angelike i matičnjaka, te pola žlice majčine dušice i dvije žlice metvice. Sve se to dobro promiješajte i od te mješavine jednu žlicu prelije s 2 decilitra ključale vode i ostavite da odstoji 10—15 minuta. Nakon toga čaj ocijedite i pijte hladan više puta na dan.

Kako liječiti glavobolju?

Glavobolja nije bolesti, ona je samo alarm da nešto nije u redu s našim organizmom. Suvremeni način života prepun je loših utjecaja koji pogoduju stalnim ili povremenim glavoboljama, a najčešći uzroci svrstavaju se u nekoliko kategorija:

Glavobolja uzrokovana bolestima kralježnice i njenog vratnog dijela očituje se u bolovima u području čela i na zatiljku.

Tupa bol u području cijele glave označava da smo pretjerali s cigaretama ili alkoholom, a može ukazivati i na posljedice upale sinusa, gripe i ostalih infektivnih bolesti.

Glavobolja koju karakterizira jaka bol koja se pojavljuje i nestaje posljedica je stresa, psihičke preopterećenosti (različite vrste strahova, frustracija, potisnutih osjećaja, zamora i sličnih problema).

Glavobolju mogu uzrokovati i suhi zrak, sunčanica, sve češća osjetljivost na promjene vremena, buka, umor očiju uslijed stalnog boravka pred računalom, povišeni tlak i neke alergije.

Zašto nastaje bol u području glave?

Tupi bolni pritisak u glavi, sa osjećajem kuckanja, često je posljedica nedovoljne prokrvljenosti žila u mozgu. 

Glavobolje znaju nastupiti i za vrijeme ili nakon nekih infekcija. Kod žena su glavobolje dosta češće za vrijeme menstruacije. Mogu nastati zbog osjetljivost na vremenske promjene, zbog stresa, preopterećenosti, gladi, velikog umora, nedostatka zraka, mamurluka te zbog psihičkih problema.

Probadajuća glavobolja može se privremeno ublažiti akupresurom na određenim točkama na licu, kao što je pritiska prstima s obje strane korijena nosa,  kod uglova očiju.

Kao prvu pomoć najbolje je uzeti sredstva protiv bolova, poput acetilsalicilne kiseline.

Liječenje glavobolje voćem i povrćem

Uobičajena sredstva protiv glavobolje sprečavaju sintezu prostaglandina i zaustavljaju stvaranje određenih medijatora ili hormona tkiva, koji su odgovorni za osjećaj boli. Ove uzročnike bolova ublažavaju i biljne, višestruko nezasićene masne kiseline, a može ih se naći u  proizvodima od soje, maslinama, avokadu te svim biljnim uljima.

Vitamin C kojeg pronalazimo u svježem voću najvažniji je prirodni antihistaminik. On blokira izlučivanje bjelančevina iz tzv. mastocita u stjenkama žila, koje uzrokuju nastanak upala.

Što učiniti da spriječimo glavobolju?

Da liječimo glavobolju valja izbjegavati buku i sve što nas čini nervoznima, redovito provjetravati prostorije u kojima boravimo, a pogotovo one uredske, te voditi računa o vlažnosti zraka, što se jednostavno može riješiti stavljanjem posudice s vodom na radijatore, i što više vremena provoditi u prirodi  i na svježem zraku. Pijte svakodnevno dovoljno vode i tekućine.

Umasirajte nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina, mente ili lavande na sljepoočnice, čelo i zatiljak. Popijte čaj od lipe.

Istuširajte se  naizmjenično toplom i hladnom  vodom ili se samo umijte hladnom vodom.

Minerali potrebni da se riješite glavobolje

Magnezij — Premalo magnezija također se smatra mogućim uzrokom glavobolja, naročito migrena. Studija objavljena u „Novostima iz porodične prakse" (15. avgust 1993) kaže da je kod trinaestoro od trideset dvoje pacijenata sa migrenom pronađen nizak nivo magnezija. Svakodnevno uzimanje dodataka magnezija može da smanji učestalost glavobolja kod osoba koje su im sklone.

Cink - Višak bakra i premalo cinka mogu da prouzrokuju migrene. Bakar stimulativno djeluje na aktivnost vazoaktivnih amina, kemikalija koje utiču na širinu krvnih sudova. Pretjerana aktivnost može da inicira migrenu. Manje količine dodataka cinka mogu da pomognu da se bakar održava na odgovarajućem nivou.

Aromatska terapija protiv glavobolje

Umirujući mirisi mogu da priguše žestoku glavobolju. Lokalna (eksterna) primjena mješavine esencijalnih ulja dugo se već koristi za ublažavanje stresa i glavobolja. Ovi preparati obično sadrže ulje ljute nane, eukaliptusa i još nekih biljaka i utrljavaju se u čelo i sljepoočnice kako bi se ublažio bol. Istraživači sa Državne neurološke klinike Univerziteta u Kilu, Njemačka, sproveli su ispitivanje „naslijepo": trideset dvoje zdravih ispitanika uzimalo je različite preparate; placebo sa esencijalnim uljima u tragovima, preparate koji su sadržavali i ulje ljute nane i eukaliptusa, ili preparate koji su sadržavali jedno ili drugo ulje. Najdjelotvornijim pokazali su se preparati koji su sadržavali gotovo čisto ulje ljute nane.

Vitamini dobri protiv glavobolje

Ono što jedete može da utiče na vašu sposobnost da podnesete bol. Evo i zašto. Posljednjih godina, istraživači su otkrili da organizam sam proizvodi sopstvena sredstva za ublažavanje bolova, zvana endorfini. Ishrana koja je bogata određenim hranljivim sastojcima, naročito holinom, može da snabdje organizam sirovinama za proizvodnju ovih kemikalija. Holin se nalazi u B-vitaminima, naročito u B]5 B2, B6 i u vitaminu E.

Kako se boriti protiv glavobolje?

Olakšajte sebi stres. Znam da je ovo lakše reći nego učiniti, ali držanjem stresa pod kontrolom može prije svega mnogo da se doprinese samom sprečavanju nastajanja glavobolja. Praktikujte neku od tehnika opuštanja, kao što su meditacija ili joga. Fizičko vježbanje također umnogome pomaže razbijanju stresa.

Izbjegavajte hranu koja vam inicira glavobolju. Pošto je poznato da izvjesne namirnice iniciraju pojavu migrenoznih glavobolja, morate dobro da se potrudite i otkrijete koje su to namirnice u vašem slučaju. To može da bude veoma jednostavno: potrebno je samo da vodite evidenciju svega što u toku dana pojedete, u periodu od nekoliko mjeseci, uz istovremeno evidentiranje vremena kada se glavobolja javlja i beleženje njenog trajanja. Usporedite potom tabelu vaše ishrane sa tabelom javljanja glavobolje i možda će vam to poređenje dati odgovor! Drastičniji način za ovo jeste primjena eliminacione dijete, u kojoj pomalo, svako¬dnevno, uključujete u svoju ishranu različite namirnice. Potom, kada primijetite da određena namirnica inicira migrenozni napad, odmah je isključuje iz dalje ishrane.

Povezi za glavu. Naročiti povezi za glavu koji mogu da ublaže simptome migrene prodaju se u apotekama. Upotreba je jednostavna: stavite ga na čelo i dobro zategnete; na taj način se privremeno smanjuje dotok krvi u mozak, a time i zapaljenje i bol. Neki ljudi su zaključili da primjenom ovih poveza u ranim stadijumima migrene mogu u priličnoj meri da je drže pod kontrolom.

Još jedan recept protiv glavobolje

Ukoliko patite od glavobolja, ili pokazujete sklonost prema njima, ovi dodaci bi trebalo da vam pomognu.

Ukoliko vas boli glava:

Đumbir: Dvije kapsule đumbira tri puta na dan, kako bi se ublažio osjećaj mučnine koji prati glavobolju.

Kora bijele vrbe: Jedna ili dvije kapsule od 500 mg, do tri puta na dan.

Eri Mindelove tajne liječenja za sprečavanje glavobolje: Ginko biloba: Dvije kapsule od 60 mg, dva pura na dan. Magnezij: Uzimajte svakodnevno 500 mg heliranog magnezija. Cink: jedna tableta ili kapsula od 15 do 50 mg na dan. Vitamin B-kompleks: Jedna kapsula od 50 do 150 mg svakog dana.