Simptomi PMS-a mogu biti jako neugodni. Osjetljivost grudi, bolne bradavice i nakupljanje tekućine u tijelu često prati predmenstrualni sindrom. Da bi ublažili simptome PMS-a potrebno je promijeniti stil života, što znači da trebate započeti zdravo se hraniti. Prehrana sa više svježeg voća i povrća, prestanak pušenja, više tjelovježbe, smanjeni unos soli i prerađene hrane te opuštanje kupkom ili meditacijom, Sve su to stvari koje možete uraditi da bi olakšali sebi i ublažili simptome PMS-a.
Dobri lijekovi za ublažavanje simptoma su kapsule noćurka ili tinktura konopljike (Agnus castus).
Verbena i ružmarin često se uzimaju kao infuz, odnosno oparak, dok se odoljen daje u tabletama ili tinkturi.
Gospin plašt treba izbjegavati u trudnoći.
Čaj od verbene i gospina plašta
Stavite po žličicu osušene verbene i gospina plašta u lonac sa 3 dl prokuhane, vruće vode. Neka odstoji 10 minuta, a zatim procijedite. Pijte jednu šalicu dva puta na dan od četrnaestog dana ciklusa ili počevši dva tjedna nakon početka mjesečnice.
Oprez: Prije nego započnete bilo kakvo liječenje potrebno je da se posavjetujete sa vašim liječnikom.
Nema komentara :
Objavi komentar