Osnovni praktični principi u pripremi čajeva

Poželjno je da se čajevi pripremaju maceriranjem (potapanjem) biljke u hladnu vodu, u trajanju od 12 sati, nakon čega treba izvršiti cijeđenje. Prije upotrebe treba ih (umjereno) pogrijati.

Pripremaju se u emajliranom posuđu ili sudovima od stakla otpornog na visoku temperaturu.

Nije preporučljivo koristiti posuđe od aluminija.

Cijeđenje se vrši kroz plastično cjedilo, gazu ili platno.

Čajevi se čuvaju u bocama tamnije boje.

Čajevi se mogu pripremati i u obliku infuzije: 1 punu žličicu biljne mješavine, ili neke određene biljke, preliti sa 250 ml vrele vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 2 minuta, a zatim procijediti. Kada su u pitanju zelene (svježe) biljke, kontakt sa vrućom vodom u principu traje 30 sekundi, nakon čega se čaj procijedi.

Čajevi se piju po sistemu rotacije. Obično se jedna mješavina čaja koristi 14 dana, nakon čega se prelazi na drugu mješavinu.

Treba ih piti na prazan stomak, lagano, u rijetkim gutljajima. Mogu se zasladiti medom.

Čaj od hajdučice se preporučuje u slučajevima raka materice. Također je preporučljiv kod smetnji u toku menstrualnog ciklusa, kao i u menopauzi.

Čaj od žalfije, u svakodnevnoj primjeni, veoma je koristan u cilju zaštite od mnogih bolesti. On je također uspješno sredstvo protiv faringotonzilitisa (upale ždrijela i krajnika).

Čaj za pročišćavanje bubrega

Preslica 15g, Kantarion 6g, Kopriva 15g, Troskavica 8g.

Preliti jednu punu kašičicu mješavine čaja sa 250ml vruće vode i ostaviti da odstoji 2 minuta.

Čaj od jabukove ljuske

Ljuske od jabuke (mogu biti i osušene) kuhati 3-5 minuta (1 puna kašičica usitnjene ljuske na 250ml vode). Procijediti. Piti 3 šalice na dan.

Preporučuje se protiv insomnije (nesanice) i psihomotornih tegoba.

Voda od različka (modrocvjeta)

Bokvica 10g, Različak 5g, Kokotac 5g

Mješavini dodati 150ml vruće vode. Ostaviti da odstoji 15 minuta, a zatim procijediti. Dva do tri puta u toku dana primijeniti kupku očiju (potopiti lice u topli čaj pri čemu su oči otvorene).

Preporučuje se kod konjunktivitisa (upale sluzokože oka), blefaritisa (upale očnog kapka), problema sa vidom.

Kako se liječe opekotine od sunca?

Bolje spriječiti nego liječiti — Dugotrajno izlaganje suncu u djetinjstvu može da izazove rak kože, jednom kada osoba odraste. Nedavne studije također potvrđuju da pretjerano izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti može da poveća rizik od razvoja katarakte i degeneracije makule (žute mrlje), dva ozbiljna oboljenja oka koja mogu da dovedu do sljepila.

Držite se podalje od salona sa solarijima i podnevnog sunca. Ukoliko ste zaljubljenik plaže, zaštitite se! Nosite široku („šljampavu") odjeću, naočale za sunce i, obavezno, šešir sa širokim obodom. Neštedimice koristite neki od losiona za zaštitu od sunca i imajte na umu da je u potpunosti moguće spriječiti nastajanje opekotina. Sve što treba da uradite jeste da se ne izlažete suncu! Prije nego što izađete napolje, obavezno na kožu nanesite neko od zaštitnih sredstava, losiona sa faktorom (SPF) 15 ili više. Čak i ako na etiketi piše da je otporno na vodu, ipak ga posle plivanja ponovo nanesite, ili nakon dva sata neprekidnog izlaganja suncu. Sredstvo za zaštitu uvijek nanosite nekih pola sata prije izlaska na sunce, koži je potrebno izvjesno vrijeme da ga upije.

Vaša ishrana treba da bude bogata antioksidantima koji doprinose borbi vašeg organizma protiv oštećenja kože, ako spadate među one koji lako izgore na suncu, pijte mnogo tečnosti i, upamtite, vi ste jedini koji sebe možete da poštedite agonije u koju bi vas bacile opekotine od sunca.

Upozorenje: Imajte na umu da određeni medikamenti mogu da povećaju osjetljivost na sunce. Ukoliko uzimate bilo koji lijek, obavezno se raspitajte kod vašeg ljekara da li taj lijek kod vas povećava sklonost ka nastajanju opekotina.

Gel od aloje vere može da se nanosi na kožu tri puta na dan. Ukoliko imate opekotine od sunca, ovi dodaci mogu da vam pomognu da brže zacijele.

Vitamin E: Dvije kapsule od 400 i. j. u suvom obliku, svakodnevno.

Vitamin C: Tri puta po 500 mg kalcij askorbata na dan, uz jelo.

Kalij: Jedna kapsula ili tableta od 99 mg, najviše tri puta na dan.