Dolaskom ljeta na placeve nam stiže i ponuda lubenica. Lubenica je voćka koja najbolje gasi žeđ. Ona osvježava naše tijelo i tijekom najvrućih ljetni dana. I mi smo spomenuli da se radi o voću, no istina je da lubenica spada u povrtne biljke poput tikve i dinje.
Lubenicu prepoznamo po zelenoj boji išaranoj na pruge drugim nijansama zelene boje.
Odličan je izvor vitamina C i A, te kalija i magnezija. Lubenica obiluje vodom, a ima samo 30kcal na 100 grama.
Ljekovita svojstva lubenice
Lubenica u sebi sadrži aktivne tvari koje blagotvorno djeluju na upalna stanja. U njoj pronalazimo i antioksidanse koji štite organizam od slobodnih radikala.
Odlično djeluje na rad bubrega, povećavajući stvaranje urina čime pospješujemo izbacivanje toksina iz tijela.
Lubenica je bogat izvor elemenata koji su važni za zdravlje srca, a to su vitamin A i C, te vitamin B6.
Minerali kalij i magnezij, koji su zastupljeni u lubenici pomažu našem organizmu da regulira krvni tlak.
Pored mesnatog dijela lubenice potrebno je spomenuti i koštice. Naime, koštice nisu štetne kako neki misle, nego baš suprotno. One su bogat izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala koji su važni za naš organizam. U istočnoj medicini koštice lubenice se koriste u liječenju, odnosno čišćenju bubrega te u druge medicinske svrhe.
Kao što vidite lubenica je jako zdrava biljka. Više o lubenici pročitajte na sljedećim naslovima:
