Datule kao zdravo voće

Datule su poznate i kao hurme, a radi se o voćkama širokog spektra zdravstvenih vrijednosti. Mnogi ih čak smatraju najzdravijim voćem na zemlji.

Datule su odličan izvor prirodnih vlakana, a znamo da vlakna u organizmu reguliraju rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u datulama je savršena alternativa običnom šećeru. Datule se lako probavljaju i smanjuju osjećaj gladi.

Po svom sastavu datule obiluju zdravim tvarima koje mogu koristiti djeca i odrasli. Datule pomažu u slučaju da patimo od anemije, visokog krvnog tlaka, kolesterola, pa sve do raka. Gotovo da nema bolesti koja se ne može liječiti datulama.

Datule obiluju željezom

Ako patite od anemije jedite što više datula. Rekli smo već da su datule odličan izvor željeza. U 100grama datula pronalazimo oko 0,90 željeza, što je oko 11% preporučene dnevne vrijednosti. Željezo, kao dio hemoglobina unutar crvenih krvnih stanica, određuje nosivost kisika u krvi. Najviše potrebe za željezom imaju djeca u pubertetu i trudnice.

Datule su dobre protiv proljeva

Datule sadrže kalij, koji je koristan kod zaustavljanja proljeva. Osim toga datule pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem datula olakšat ćete crijevima da stvore dobre bakterije.

Datule su lijek i za tvrdu stolicu

Isto kao što zaustavljaju proljev, datule mogu pomoći da se hrana brže i lakše probavi u organizmu. Potrebno je uzeti nekoliko datula i navečer ih pokiseliti u čistu vodu. Tijekom noći datule će pustiti svoj sok, koji je izvrstan laksativ, što će stimulirati lijena crijeva.

Ljekovita biljka datula

Datule su poznate i kao hurme, a radi se o jako ljekovitoj biljci. Naime, datule imaju mnoga ljekovita svojstva, pa da spomenemo neka od lnjih.

Datule su dobre za jačanje srca

Osobe sa slabim srcem trebaju koristiti ovo nevjerojatno voće. Tijekom noći potopiti datule sa sjemenkama u vodu. Ujutro ukloniti sjemenke iz datula, samljeti ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su tijekom noći stajale. Ovaj lijek uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se ojačalo srce.

Datula štiti od moždanog udara

Jedna od ključnih prednosti datula je njihova sposobnost da reguliraju zdrav živčani sistem, zahvaljujući bogatom sadržaju kalija. Istraživanje su pokazala da veći unos kalija (oko 400 mg) može smanjiti rizik od moždanog udara za 40%.

Hrana za mozak

Datule sadrže fosfor, a on igra važnu ulogu kao hrana za mozak. Zbog toga se datule preporučuju u ishrani osoba koje se bave intelektualnim radom.

Energetski stimulans

Datule su veliko energetsko pojačalo, jer sadrže prirodne šećere kao što su glukoza, saharoza i fruktoza. Maksimalan energetski učinak iz datula izvući ćete ako ih pomiješate s mlijekom. Ovaj hranjivi obrok ima vrlo malo kalorija, a dosta energetske vrijednosti.

Datule mogu da povećaju seksualnu izdržljivost

Šaku datula potopiti u kozje mlijeko i ostaviti da stoji tijekom noći. Ujutro datule izmiksajte s mlijekom, dodajte med i kardamu (vrsta začina) pa sve popijte. Ovaj sirup mogu piti osobe oba spola, jer on jača tijelo i povećava razinu energije.