Smijeh je dobar za zdravlje

Smijeh dokazano jača imunitet potičući stvaranje i koncentraciju stanica koje uništavaju stanice tumora i bakterije, viruse i ostale mikroorganizme, uzročnike mnogih bolesti.

Smijeh također pogoduje i funkcioniranju srca i krvotoka, reducira hormone stresa, adrenalin i kortizol, potiče cirkulaciju i opskrbljenost kisikom i tako smanjuje kolesterol u krvi, začepljenost arterija, pojavu krvnih ugrušaka i visoki krvni pritisak, a time i opasnost od infarkta.

Smijanje povećava i kapacitet pluća i njihovu opskrbljenost krvlju bogatom kisikom, a pogoduje i razmjeni plinova prilikom disanja. S obzirom na to da se uslijed smijanja luče i hormoni sreće, endorfini, koji između ostalog ublažavaju bolove, smijanje je i prirodni analgetik.

Naučna istraživanja dokazuju da terapije smijehom ublažavaju ili čak i uklanjanju bol kod artritisa, grčeva u mišićima, spondiloze i uslijed glavobolje i migrene. Kako smijanje snabdijeva krvlju i relaksira mišiće, smanjuje nivo hormona stresa i potiče lučenje hormona sreće, ono je i najprirodniji i najdjelotvorniji lijek protiv stresa. Osim toga, kako smijeh ljudima daje snagu, ohrabruje ih i čini optimističnim, on dokazano potiče i ubrzava proces ozdravljenja.