Mediteranskom prehranom uz dodatak maslinovog ulja rizik od raka dojke smanjuje se za 68 %

Znanstvenici su utvrdili da je u skupini s mediteranskom prehranom i dodatnim maslinovim uljem rizik od raka dojke bio 68 %  manji.

U moru zdravstvenih dobrobiti mediteranske prehrane znanstvenici su pronašli još jednu - smanjuje rizik od raka dojke. Ali uz dodatak ekstra djevičanskog maslinovog ulja.
"Rezultati studije sugeriraju da mediteranska prehrana s pojačanim dodatkom ekstra djevičanskog ulja ima ulogu u primarnoj prevenciji raka dojke", navodi se u članku objavljenom u časopisu Jama Internal Medicine.

Miguel Martinez-Gonzalez sa sveučilišta u Pamploni i njegovi suradnici analizirali su učinak mediteranske prehrane obogaćene ekstra djevičanskim uljem ili orašastim plodovima na žene. U istraživanju su sudjelovale 4282 žene u dobi od 60 do 80 godina koje se pratilo šest godina. Dio ih se hranio mediteranskom prehranom, uz dodatak litre ekstra djevičanskog maslinova ulja tjedno ili 30 grama orašastih plodova dnevno, a dio ne.
Znanstvenici su utvrdili da je u skupini s mediteranskom prehranom i dodatnim maslinovim uljem rizik od raka dojke bio 68 % manji. U skupini koja je jela mediteransku hranu i orašaste plodove rizik od raka dojke nije ispao značajno manji od onoga u kontrolnoj skupini.

Kako liječiti anemiju?

Ako osjećate zamor, iscrpljenost i manjak energije, nemojte sami pretpostavljati da ste anemični. Idite ljekaru da vam postavi dijagnozu, jer anemija usljed nedostatka gvozda može da zamaskira mnoge druge bolesti, neke više, a neke manje ozbiljne. Žene u godinama pogodnim za rađanje bi svakako trebalo da se ostave dijeta s drastično smanjenim kalorijama, jer takve dijete ne obezbeđuju odgovarajuće hranljive sastojke.

Roditelji, vodite računa. Mnoge djevojke u tinejdžerskim godinama su naročito podložne anemiji, zato Što stalno drže neke dijete i stoga rijetko uzimaju odgovarajuće količine vitamina i minerala. Držanje dijete može da bude opasno iz više razloga, uključujući i činjenicu da smanjivanjem količine hranljivih sastojaka može da omete pravilno fizičko i psihičko funkcionisanje djevojaka. Brojna istraživanja su pokazala da anemija izazvana nedostatkom gvozda može negativno da utiče na njihov učinak u školi. Očigledno, ako je djevojka preumorna da bi se koncentrisala, ne može da da sve od sebe. Roditelji su, opet, previše Često spremni da simptome anemije pripišu tipičnom tinejdžerskom ponašanju, ali to može da bude velika greška. Budite oprezni, pa makar i pogriješili: ukoliko posumnjate da vam je kćerka anemična, ne čekajte; odvedite je ljekaru i obezbjedite da joj se pomogne. Razlika u njenom razmišljanju i općem stanju biće više nego očigledna.