Naučite koristiti mekinje umjesto laksativa

Osobe koje pate od čestih zatvora trebale bi u ishranu da unesu više namirnica bogatih vlaknima i piti više tečnosti, savjetuju stručnjaci. Jedan od najboljih lijekova protiv zatvora su mekinje.

Integralne žitarice, povrće i voće također su bogati vlaknima. Koristite li laksative, obavezno se savjetujte sa ljekarom. Na rad debelog crijeva mogu štetno da utiču i razni lijekovi kao što su tablete za regulaciju krvnog pritiska, antidepresivi i tablete protiv bolova. Od biljnih čajeva kod zatvora pomažu biljke, sijena i krušina.

Liječite opstipaciju prirodnim putem.