Zeleno povrće odlično utječe na zdravlje općenito, a posebno je dobro za imunitet.
Zeleno voće i povrće poput brokule, špinata, salate, graška, mahune ili kelja obiluju zelenim klorofilom, koji nas štiti od kancerogenih oboljenja. Ovo se posebno odnosi na kancerogena oboljenja hormonalnih vrsta.
Zeleno povrće je bogato i folnom kiselinom koja je neobično važna za rast i regeneriranje stanica. Baš zbog toga je ovo zeleno povrće važno u ishrani trudnica jer uvjetuje zdrav i pravilan razvoj živčanog sistema kod djece.
Zeleno povrće jača imunitet, pozitivno djeluje na funkcioniranje žlijezda, smanjuje upalne procese i pogoduje zdravlju probavnih organa. Pored toga ono, pozitivno djeluje na našu psihu, smiruje i opušta te smanjuje nervozu i razdražljivost.
Nema komentara :
Objavi komentar