Samo par badema na dan, poboljšati će vašu krvnu sliku, sniziti kolesterol, a djeci će pomoći i u izgradnji kostiju.
Bademi smanjuju razinu kolesterola u krvi, te su dobri i za poboljšanje inzulinske osjetljivosti. Odlični su kao pomoć za liječenje i prevenciju dijabetesa, a također smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Zbog smanjene sposobnosti korištenja inzulina, ili njegovog potpunog nedostatka, dijabetičarima se preporučuje da konzumiraju bademe. To dovodi do sprečavanja nastanka dijabetesa tipa 2, koji se najčešće povezuje sa pretilošću.
Jedna šaka badema u sebi sadrži od prilike 164 kalorije i sedam grama proteina. Badem je jako zdrava namirnica, pa konzumiranje samo pet badema na dan popravlja izgled krvne slike.
Nema komentara :
Objavi komentar