Za avokado vrijedi formula: masnoća + vlakna = gubitak apetita.
Jedinstven spoj masnoća i vlakana kod avokada čini da se osjetite sitima. Samo pola avokada povećati će proizvodnju leptina. To je hormon koji nas čini sitima. Dodajte avokado u salatu (špinat, mrkvu), i time ćete povećati apsorpciju antioksidanasa iz te salate.
Nema komentara :
Objavi komentar