Ujutro i uvečer isijecite svježi limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i cijelo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno bar mjesec dana.
Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20%, a ako ima i jače. Što su kapi jače to je bolje. Ovom tečnošću svaki dan ujutro i uvečer masirajte bolne dijelove noge, nakon što vam se osuši na koži limunov sok.
Također ujutro i uvečer popijte po 20 ovih kapi u pola čaše vode. Već za dvije nedjelje osjetit ćete poboljšanje i grčevi će se prorijediti.
Važno!
Ujutro prije doručka obavezno pojedite jednu žlicu meda i uz nju popijte šalicu jogurta. Najbolje je ako nabavite med u kombinaciji sa mliječi, polenom i propolisom. Ovo vam osigurava kalcij i minerale.
Uzmite vezicu lišća svježeg peršina pa grickajte tokom dana. Jedite što više mladi sir, jer sadrži kalcij.
Izbjegavajte da pijete kavu i da udišete duhanski dim, oni pogoršavaju stanje. Poželjno je da smanjite prekomjernu težinu.
Nema komentara :
Objavi komentar