Eterična ulja podmlađuju kožu

Koža ima veoma važnu ulogu u zaštiti organizma od djelovanja vanjskih faktora. Nauka i povijesni podaci dokazuju da djelovanje eteričnih ulja imaju blagotvoran utjecaj na procese koji se dešavaju u koži. Ulja ubrzavaju proces obnavljanja i oporavka stanica, što za krajnji rezultat ima usporavanje starenja. Stimulacija kože uljima prijatnog mirisa je efikasan i prijatan način prevencije i usporavanja procesa starenja.

Za rješavanje problema suhe kože (koža blijeda, osjetljiva na sunčeve zrake, vjetar, hladnoću, često se peruta i podložna upalim procesima, ne podnosi pranje i puder, u području prirodnih nabora prije vremena se pojavljuje mreža sitnih borića) primjenjuju se eterična ulja ruže, sandalovine, ružinog drveta, naranče i drugih biljaka. Za njegu masne kože (masna, gruba, sjajna koža, sa zemljano-sivom nijansom, pore lojnih žlijezda su raširene) upotrebljavaju se eterična ulja bergamota, grejpfruta, matičnjaka, limuna, ružmarina i karanfila.

Uz pomoć eteričnih ulja sandala, limete, ruže, nerolija može se spriječiti proces starenja kože, a također su u stanju uspješno izaći na kraj sa plitkim malim borama "guščijom kožom" oko očiju. Eterična ulja daju velike mogućnosti u rješavanju problema heterogenog tena. Tako je očiglednu mrežu kapilara na koži moguće učiniti manje vidljivom ili potpuno nevidljivom uz pomoć eteričnih ulja čempresa, limuna, lavande, metvice, žalfije. Baršunast i lijep mat ten daju eterična ulja ružinog drveta, ylang-ylang-a, naranče. Problem heterogene pigmentacije kože (fleke, pjege) rješava se uz pomoć eteričnih ulja limuna i grejpfruta. Ulje majčine dušice pojačava pigmentaciju kod vitiliga. Vodite računa da se eterična ulja ne koriste u čistom obliku. Kao osnova za eterična ulja koriste se prirodna bademova mast, grožđana mast, mast od koštica breskve i naročito mast jojobe. Eterična ulja možete dodati u kreme i tonike koje inače koristite ili ih dodati u druga sredstva za njegu kože (po 1-3 kapi ulja na pakiranje).

Neke zdrave namirnice koje možete koristiti kao lijek umjesto tableta

Umjesto da na prvi znak tegoba progutate andol ili kafetin, pokušajte neke od dole spomenutih prirodnih lijekova.

Protiv bolova u mišićima

Trešnja je dobra protiv bolova u mišićima. Pojedite jednu šalicu plodova ili popijte dvije čaše soka dnevno, prije i tijekom vježbanja. Trešnja sadrži isti protuupalni enzim kao ibuprofen, bez nuspojava i štetnog utjecaja na bubrege i želudac.

Protiv gubitka pamćenja

Suncokretovo sjeme je odličan lijek protiv gubitka pamćenja. Tek četvrtina šalice dnevno će biti dovoljna. Vitaminom E obogaćeno suncokretovo sjeme štititi će neurone u mozgu od oksidativnog stresa, što znači da ćete duže pamtiti.

Nedostatak koncentracije liječite pomoću jaja

Jaja su dobra za bolju koncentraciju. Jedno jaje dnevno će vam pomoći. Jaja sadrže kolin, nutrijent koja povećava sposobnost mozga da prenosi naredbe ostatku vašeg tijela, i istovremeno održava strukturu stanične membrane.

Spriječite starenje kože

Naranča je dobra protiv starenja kože. Jedna naranča dnevno ili dvije čaše soka biti će dovoljne. Vitamin C pomaže tijelu u proizvodnji kolagena, proteina koji održava kožu elastičnom.

Protiv depresije

Smeđa riža je dobra protiv depresije. Jedna šalica kuhane riže dnevno će vam pomoći da se izborite protiv depresije. Ugljikohidrati pomažu kod regulacije proizvodnje serotonina, ključnog neurotransmitera u kontroli raspoloženja i suzbijanju tjeskobe.

Protiv nesanice

Piletina je dobra protiv nesanice. 100 grama piletine dnevno vam može pomoći. Piletina sadrži aminokiselinu koja pomaže tijelu proizvesti hormon melatonin koji pomaže boljem spavanju.

Natečene oči liječite pomoću zelenog čaja

Zeleni čaj pomaže da liječite natečene oči. Samo jedna šalica zelenog čaja dnevno, nakon obroka, će vam pomoći da vratite prirodan sjaj oko očiju. Otečenost koja stvara tamne krugove ispod očiju često je uzrokovana zadržavanjem tekućine. Zeleni čaj je diuretik koji će smanjiti neželjene otekline po cijelom tijelu.

Manjak energije

Banane su dobre protiv manjka energije. Jedna banana dnevno je dovoljna. Kalijem bogata banana također je i odličan izvor magnezija, što su ključni elementi za proizvodnju i čuvanje energije.